78″
喂，你好，我是子俊老师，很高兴回答你的问题，我看到了你的提问。感觉你特别的委屈，从小到大都有人欺负你，但是我觉得你一定是一个善良的人。善良的人一定会有福报的，而且你也应该是很有能力。每个人都会有优秀的一面去放大你优秀的一面，去帮助更多的人，同时也把你的优秀的一面展现给大家看，我相信会越来越多的人喜欢你。你的能力也是可以被认可的，一个人，首先要认定自己，别人才会认定你。如果说你连对自己都不认可，不相信你就说服不了别人，也不能够把自己最优秀的一面展现给别人，所以我相信你一定能做到，如果你觉得有困难，你又想让自己目前的现目前的局面进行一个改变，你可以来找我，我可以带你提高你的自信，慢慢的把你过去的那些山洞进行一个修复。把你过去受到的委屈宣泄出来，这样呢，你的整个人的状态会好很多。
119″
嗯，你好，很高兴回答你这个问题，嗯，看到你的文字描述，感受到你因为从小到大受欺负这个事情。嗯，让你非常的困扰，内心，久久不能平静，容易反复想那些。自己受伤害的事情，那些画面，那些瞬间，那些痛苦让你很难释怀，常常辗转反侧。嗯。无论是小时候，成长过程中，还是说到了职场，都有这样的问题，看到了你的不容易，辛酸和难过。然后你又心很像。孝顺其实也比较在乎你的父母，嗯，而且呢，你提到想结束自己生命，但是想想还有家人这个想法是对的，因为嗯，人生嘛，就是说，我们还有很重要的亲人。哦，那些欺负我们的人，终究只是过客，而且。嗯，相信你不会一直被欺负，好事不会一直发生坏事，也不会一直伴随着你，相信你会拥有能够。嗯，和自己平和的时刻，可能暂时来讲，对你来说有点难，嗯，但是相信总会过去加油。祝你生活愉快。
158″
你好，我是平台的咨询师，小月，我在问答区看到你描述自己的成长经历，你说从小到大总是被欺负，在职场上也是这样。不仅被骂，还被打，而且你被不同的人猥亵了很多次。那你的这些遭遇，你有没有跟你的家人说过，或者身边的朋友？另外，在职场上被猥亵啊，这件事儿其实挺严重的。嗯，你有没有报警去处理呢，嗯，很多时候你越是去。压抑，或者说，忍受，逼迫自己默不作声，按捺下来。越是会助长他人的气焰，然后让他们变本加厉的欺负你，所以你应该学会怎么去处理这样的事情。嗯，那我觉得可能是你从小的经历，就没有让你有一个底气说去反抗。所以，就像你说的啊，家里的环境穷，你不会说话，错过了高考上的是不太好的大专。你说这个报警都没有用啊，但是啊，我觉得还是可以通过一些方式去尽可能的去呼吁，或者说，求。不住啊，而且报警他是需要你去提供一些证据的，他不是说凭空去讲，所以你也得学会去固定这些证据啊，那你现在觉得自己的精神状态不好了，不能正常工作啊，当然，这些事儿啊，不值得你去为此去自杀啊，虽然觉得痛苦，但我们嗯，还是。可以克服的，我欢迎你来找我咨询，然后帮你找到这个生命活着的意义。嗯，不要觉得活着没意思啊，然后就伤害自己啊，欢迎你来咨询，我们，是可以让你。活得更好，能开心起来的啊，帮你去调整心态去面对生活中的种种啊，那欢迎你来和我具体聊聊。
39″
你好，看到你的描述，我颇有感触，因为我身边的朋友就发生过这样的事情。最后呢？走出了阴影，开始了新的人生，我觉得你也是可以的，只是我们的之前的经历不一样，从而导致你现在心情状态会很很糟糕，都是可以有办法解决的，只是需要一个世界。
104″
你好，我叫邱宇，我看到了你发的这些消息，你从小到大，经常会被别人欺负。进入职场之后，也经常被别人打骂，在生活上也会受到别人的猥亵之类的。尤其是猥亵，我觉得这是一个非常严重的行为，这这种行为一旦发生，就一定要报警。相信警察一定会严惩这样的行为，然后就是高考，高考确实是人生当中很重要的一个过程，考上一所好的大学。对人生之后的帮助一定是有的，但并不是绝对的考上好的大学，完成大学中的学业，这仅仅只是你人生的开始并不能代表你的一生。人生一定是很精彩，很美好的，你一定要相信，越努力，越幸运。在我所看到的你，你是一个对父母十分孝顺的人，我觉得父母，他们也不想看到你那么的失落和沮丧。他们也一定会希望你是一个阳光正直，充满正能量的一个人，你要相信那些欺负你的人，打骂你的人。终归会受到他们所要受到的惩罚，你的人生才刚刚开始，后面还有更好的风景。你不能因为在攀登这座叫做人生的高山中，看到了脚下的肮脏，就不去攀登这座高山了。在这座高山的山顶，有极度美好的风景，也会有一片只属于你的夕阳。
221″
嗯，你好，从你的来信留言中，我发现你是一个从小被欺负缺乏自信心的一个孩子。嗯，试想一下，在小时候不被认同的。情况下，长大长大了，又在公司又受到不同人物的一些伤害，其实这一些对你的心灵造成了一定的创伤。对。对于这种情况呢，我建议你，首先你要分三点，建议可以给到你，第一，你可以真实的。问自己，内心，你究竟从小到大，你所受的伤害对你造成什么影响，而这一种影响？你会觉得在你身体里有多久，你试想一下，当夜深人静的时候，你可以坐下来，然后慢慢放空自己，让自己回想一下自己内心真正的需需求是什么。是缺乏安全感呢，亦或是从小就到害怕伤害的这种感觉呢？试着去理清这一种感觉，试着去找回自己的这种需求，这是第一点。就是最重要，你要明白自己想要什么，才能过好自己的人生。第二点，你要试想一下，找到了这一个根源之后，找到了你自己的需求，之后，你要尝试的。去面对他，比如说，你从小你面对你，害怕某些人。但是，你是不是能够尝试的去在一个适当的场合与适当的时间？尝试的去面对他，勇敢的去做自己呢。这是第二点，第三点是跟自己和解，也与他人和解。就是你通过你跟自己内心的和解放过别人，也放过自己。然后倾听对方的话语，去看看，听一听对方说的是什么，然后你自己需要的是什么。你的成长不局限于他人对你的这种作为。你想成为你更好的自己，你必须摆脱你，必须放下，你，必须跟他们和解，就让他们穿过你。然后不留下伤害，你能够做到吗，你可以尝试的去做，你可以尝试的去表达尝试的，去理解。想一想生活的宽度，而不要局限于你个人的感觉。每一个人活在这个世上，都是一个独立的个体，你能够活出自己。希望阶段解答能够可以给你一点启示，有什么问题的话，欢迎。再来咨询，希望我可以帮到你，谢谢。
227″
看完你的叙述，真的感觉到你的痛苦和绝望带给你的伤害是那么的大，你经历了这么多的创伤和伤害，却依然在努力的找理由活下去，我觉得这已经是一个非常勇敢的一个体现，你的感受也是非常合理的，被欺负，猥亵无助的报警的这些经历。以及长期遇到这种精神的压抑，这些都不是你的错，更不是什么前世的报应，这种想法只是创伤后常见的自我攻击，是我们受害者常常陷入的一种。其实我有几个核心的问题想和你进行一下探讨，比如第一个创伤后的紧急处理，我觉得你现在的情绪是创伤后反映的一个自然表现。我觉得你可以。只要你需要，我会一直都在你的身边。
181″
我真的太心疼你了，你小时候病着家里穷，没好好享受过安稳，长大后不会说话，错过高考，连想好好工作，都要遭遇那么多可怕的伤害报警。却没人帮你那些年的黑暗，像一块中石头，压得你喘不过气，可你知道吗，知道吗，你能撑到现在，能一位爸妈还在，就告诉自己，不能自杀，已经比你想。想象中勇敢太多了，你从来没有都没有错，错的是那些欺负你，伤害你的人，是那个没能保护好你的环境。不是你不够好，更不是什么前世的报应，那只是。用来逃避现实的借口，根本不是真的，你现在觉得活着没意思，觉得痛苦太正常了，那些是下一道道没愈合的伤口。每次想起来都会疼，这不是你的。问题是，那些伤害留下的疤还在隐隐作痛，你不需要强迫自己应对这些情绪，更不用逼自己快点好起来，下次再想起那些事，要是眼泪涌上来，就痛痛快，快哭一场，要是心里堵得慌，就对着枕头骂几句，那些伤害你的人。要是觉得累了，就窝在爸妈身边，待一会儿，哪怕什么都不说，感受他们在身边的温度，也是一种安慰。你说自己精神不好，不能正常工作，没关系的，不是每个人都要活着，活成正常工作，赚很多钱的样子，你现在能好好活着，能让爸妈知道你还在，就已经是很重要的事情了，如果痛苦的时候实在熬不住，别一个人扛着去看看心理医生好不好，他们就像情绪的医生，能帮你把那些堵在心里的痛苦慢慢梳理。就想帮你给伤口消毒上药，虽然过程过程可能会疼，但慢慢的伤口会比现在轻一点，再轻一点。你还年轻，那些黑暗的日子已经过。去了现在的你，不用再面对那些可怕的人和事，有爸妈陪着你，这就是你当下最踏实的活着的意义，不用急着找什么宏大的意义，因为自己活。尾巴。妈每天吃点喜欢的东西，晒晒太阳，哪怕只是和爸妈聊几句，家常，这些小的平淡的瞬间，慢慢攒起来，也会变成支撑你的力量，你值得被好好对待，哪怕现在还没感受到，也请再给生活一点时间，给自己一点时间好吗？
72″
你所经历的这些伤害，从来都不是你的错，错的，是那些施加伤害的人。你能在这么多痛苦中依然选择活着，已经非常容易勇敢了，如果你现在被痛苦的情绪淹没，可以试试这些方法，缓解，找一个安静的地方，深深的呼一口气。慢慢的在吸气，慢慢的在呼气或者听些舒缓的音乐，让自己的身体先放松下来。同时呢，不要独自承受这些痛苦，你的爸爸，你的妈妈还在你身边照顾你。这是最珍贵的支撑，如果情绪实在难以调节，寻求专业的心理医生。通过他们的帮助也是很重要的，他们可以用专业的方法帮你去梳理这些情绪。疗愈一些创伤，你要知道，你的存在本身就有意义，那些黑暗的经历不能定义你。也不能否定你，你值得好好的对待，也值得拥有自己。光亮的将来的人生。
299″
看到您的遭遇，知道您肯定是很难过，因为从小到大都是经历了很多事情。就是让自己就是慢慢各种不开心，然后最后就是感觉精神都有点问题了是吧，然后就是有点想不开这种就是很明显就是我们我们情绪上的一个处理，还有，为什么我我们从小到大都会被别人欺负呢，这个如果我们本身就给人一种很很很有精神面貌，就是我们，而且给别人不好欺负的感觉，因为人性就是会有些欺软，怕硬的是吗？如果我们够强硬，我们给人的感觉不好欺负，那。是不是，所以我们首先也要慢慢的从我们自身开始学习成长自己，不管是从我们外在，还是内在。都要去改变自己，就要去慢慢的去，虽然说改变很难，但是我们要不断的成长是可以改变的，就是可以改变从我们嗯，人就是什么，要不断的完善自己是吧，如果我们把我们从各方面的都调整好了，是可以完全。焕然一新的就是让别人不敢轻视我们，首先我们自身要有力量。我们可以首先也要从外表，因为我们要改变自己的内心，一下子是他是要慢慢来的，他要不断慢慢的强大，那我们先可以从我们的外外在开始改变起。慢慢的，然后由外而内，由内而外的让我们慢慢变了，一个人是可以这样子做的，我，嗯，因为从我的经历来看。以前对我也是一个，就是比较感觉容易玻璃心，容易感觉被别人欺负的人。就是很容易别人说一些比较重的话，自己会接受不了，会容易伤心落泪。感觉别人好像都是针对我们的，实际上，因为这个社会，它就是这样子，我们要我们要改变的，是自己能去适应不同的人，不同的不同的长期。就是我们自己要调整我们自己有适应各种场景的这种能力，虽然感觉可能你觉得很难很难，但是是可以可以慢慢来的，我们可以从一些小事制作起真的就是我们自己，改变了我们自己从内由额外的。去改变自己的一些生活状态，我相信是可以完全走出来的。是不是嗯，而且我们不仅需要外外在的一些力量来帮助，是吗，就比如亲亲朋好友一些求助，我们自己。也要帮助自己，就是有一句话，真真是叫。圣人者有力，自胜者强，要强大，自己成长自己。做，慢慢的，你会感觉我们是可以独立的，可以把就是养成一个独立的人格，虽然我因为很多人他都是有像您这种的可能。他也有一种童年的一种创伤吧，是吧，因为你从小到大，都被几乎肯定造成一些心理上的一些伤害，所以说，我们为什么要疗愈疗，愈自己疗愈我们的疗愈我们的内在？
145″
你好，我是咨询师木心，看到你这些经历和你的表达啊，我心里感到非常的沉重和心疼。首先呢，我想对你说，你所承受的这些伤害，是非常真实而且深刻的。那些被欺负被侵犯被忽视的痛苦，任何人其实都不该经历，你能坚持到现在啊，真的已经展现了非常惊人的生命力。我觉得这本身就是一个奇迹，也说明了你内心深处有着远比你想象中更强大的力量。你不需要为过去的那些伤害去责备自己，那些是别人犯下的错误责任呢，完全在于他们。不在于你，你感到痛苦啊，无助，甚至绝望，这些其实都是创伤带来的非常真实的反应。这不是你的错，你为了父母去选择，坚持，这份爱和责任感是非常珍贵的。但是呢，我也想请你相信啊，你自己的生命本身就拥有独一无二的价值，你值得为自己更好的活着。现在我们不需要立刻解决所有问题，这世界呢，其实也没有立刻。抹去痛苦的办法，所以第一步呢，我们先允许自己暂时不用那么坚强。你可以尝试和这些强烈的情绪，待一会儿不做评判，只是觉察。如果你愿意，你可以尝试一个简单的方法，当你感到痛苦的时候，你可以轻轻把手放在胸口，做几次缓慢的深呼吸。对自己说，我知道你现在很痛苦，我在这里陪着你。这当然只是一个小小的开始，目的呢，就是让你感受到你不是独自在面对。你过去的这片黑暗，你不是孤单的，你可以选择一位专业的陪伴者，和你一起一步一步的来面对这些。我们可以慢慢来，好吗？
52″
非常理解的心情，其实我们每个人本身呢，这个事情本身并不会影响人，但是我们对于事物的看法不影响我们无法决定事情的发生。但是我们不能决定的，但是我们可以决定以何种方式接受事情的发生，您的一遍一遍的回忆，您的一遍遍的体积，就是让伤害的二次重演。也是对伤口的加深以及加固，我们可以尝试看一些可以改变的，因为不可能改变的就是不能改变的，但是可以改变的，一定可以去调节，不能改变的。就是可以帮到您的吗？
65″
我看到了你分享的这些经历，我心里感受到非常的沉重，你所描述的不仅仅是一两个孤立的痛苦世界。而是一段漫长而黑暗的生存史，从童年到职场。你承受了太多本不该承受的伤害。你不是在逃避过去，而是在学习如何携带着这些经历的同时，依然为当下的。细微美好保留空间。你值得被温柔的对待，尤其是在你自己对待自己的方式里面，你值得更好的。
88″
看到了你分享的这些经历，心里感到非常的沉重。你所描述的，不仅仅是一两个孤立的痛苦世界，而是一段漫长而黑暗的生存史，从童年到职场，你承受了。太多本不该承受的伤害。你经历的这些，不是普通的困难，而是深刻的心灵创伤。你不是在逃避过去，而是在学习如何携带着这些痛苦经历的同时，依然为当下的细微美好保留空间。现在我也想你为自己考虑一下，如果可以的话。今天只做一件小事，我打心里电话，让他们专业的人可以帮助你，让你不再独自承担，让他们帮你分担一些你值得被温柔的对待。尤其是在你自己对待自己的方式里。
157″
嗯，听到您经历的这些，我感到非常的心痛和难过。您独自承受了太多本不该宁承担的伤害和委屈，从童年到职场。这些都不是您的错，您能在这里把这些说出来，本身就是一种巨大的勇气。面对如此沉重的过去，我们不需要急着去解决它，先学习如何和当下的痛苦，情绪共处。基于您的情况呢，我想为您提供几个当下就能用，且经过科学验证的思路。嗯，首先要与过去的伤害暂时拉开距离，当那些回忆和情绪排山倒海而来时，请尝试做一个观察者。您可以轻声告诉自己，我正在经历一个非常痛苦的想法和感受，这听起来简单，却能帮我们与空痛苦，拉开一点心理距离。意识到我是痛苦的承受者，但我不等于那些痛苦本身，这是act的核心，能防止我们被情绪吞噬。第二个点，就是停止自我，归因，坚定一个事实，您提到的前世报应，这恰恰说明你内心在无意识的责备自己，请允许我非常明确的告诉您，您被欺负，被猥亵在任何情况。错都在，施害者，绝对不是您，这不是您该承受的，也不是您不够好招致的，我们可以尝试做一个练习。当自责的念头出现时，是把它写下来，在旁边郑重的写上，这是施害者的错。我正在把学习把他们的责任还给他们，第三个点是，咱们可以从掌控一件小事开始重建安全感，当觉得一切都没有意思的时候，目标是恢复。正常会太困难，而且太大，不如我们把目标无限缩小，今天我只决定一件我能完全掌控的小事。比如喝一杯温水还是凉水，比如决定在哪个时间点出门去散，一会儿步散，一会儿心，这是嗯，我对您的一个建议，只是为了提醒您，即便在最无力的时刻，您依然拥有一些选择的权利。这种微小的掌控感是重建内在力量非常重要的基石。
141″
现在这么这个问题已经这么多人回答了，但是我不知道他们有没有说出你的内心，首先，如果真的情绪很不好，精神也很不好，第一件事情要去专业的地方。或者专科的精神类的医院，或者是医院的那个三甲医院的精神科，或者心理科去找专业的人，大夫，医生。他们会给你专业的指导。其次，我们人生遇到很多事情，你也许不相信什么明明注定啊，什么前世今生这些东西，什么因果。但是发生了就是发生了，还是我们不够强大，和他们有这样的欺负，我们的行为，或许是看的，觉得我们弱小可欺，那就只有让自己强大起来，敢对恶。实力说，不不是要躲，总在躲在角落里说，等着报警，等着公公平公正去审判他们，有的时候，你自己强大起来的时候，所有人，他不敢欺负你，你的眼睛里有光。瞪他一眼，他都发抖，而且要远离那种让你有可能被欺负的环境，你可能觉得这个地方不安全，或者人人少，或者跟这个人觉得他对，我不怀好意，你就要及时的。离开来保全自己是吧，人们不可能去改变别人，只能是改变自己，学会很多保护自己的方法。爸爸妈妈也不能保护我们，一辈子只有自己站起来强大起来，如果你不想变成一个真正的精神病人的话，那只有改变自己，如果说有睡眠不好，情绪自己也控制不了，那必须要就医就。你千万要记住，要就医，不要因为觉得我去看精神科了，我去那种医院，我就是精神病了，我有负担，我不能让别人瞧不起我，这种想法是最障碍你最危险的想法。咨询心理咨询这些人，没有人能说帮你睡好觉，或只能说倾听你一下，给你个安抚。你要真的睡眠不好的话，靠唠嗑是不可能唠好的，相信我。
89″
我是觉得这样的事情啊，还是要从本身去改变性格，也不能太软弱了，然后你说最后说活着也没什么意思，那我就，那我就觉得还是应该好好。他的活着是吧，只要是你不是太软弱的情况下，一般也不会被人欺，被人说欺负或者怎么样的。那我本身我也有过同样的经历吧，我这个人也是有一点，但是也没有人太敢欺负我，你毕竟我是男的，可能你是女孩子吧，不一样。但是我就想想说，你要调整好自己的心态是吧，然后对待别人的问题上，如果说有人欺负你，你可以说是怼他或者怎么样的，是吧，性格如果太如果的话，是容易被人欺负，但是我是希望你从心里能够去就是说，好好的去把自己的心理调整到正常的状态是吧，然后对待别人呢，也是不卑不亢的这样的。然后我觉得也不会说有太那个别的人吧，会会说欺负这样的人，但是大多数人应该不会这样去做的，是吧。所以说，就是祝你好运吧，好不好？
94″
一般我们对待过去的伤害，是，其实也需要这个理性处理，情感与自我关怀的平衡，核心在于理解伤害的客观存在，同时避免重新陷入自我消耗伤害的客观。伤害一旦发生，只求的事实无法完全没出，其实寻着不原谅也不必强行遗忘，但是意识到持续怨恨无法改变过去，反而会阻碍自我成长，例如被劈了点心害伤害。对方的行为确实存在过错，但过度纠缠与细节会陷入创伤循环，导致心理内耗，自我关怀，优先，又极优先级，停止自我惩罚，而是关键，若因他人过错。导致成情情绪低落，本质是在用别人的错误惩罚自己，创伤记忆可能伴随一生，但可通过心灵条试进行影响，一一定要情绪接纳与其间的体验，愤怒失望的正常反应，避免压抑。二，情绪注意力转移，通过运动与学习新技能等方式，直播大化中产记忆三社会之所以心任的人倾诉，或寻求专业心理咨询。原谅也放下，区别，原谅不等于遗忘，而是对他的行为认知，崇高理解，动机，但不负从不伤害，例如原生家庭伤害中，可理解父母出心复杂，达不到，无需用原谅。自己放下这些切断继续伤害的条，避免反复主角痛苦。
45″
那些痛苦的经历，不是你的错，别再用他们惩罚你自己了，被欺负被伤害不是你的问题，错的是那些作恶的人。过去已无法改变，但你可以改变对他的看法，试着把这些经历当成成长的挑战，你能一路走过来，已经很勇敢了。多和爸爸妈妈聊聊天，他们的爱一直都在，也可以试着做一些让自己开心的小事。比如说，嗯，去海边吹风，看看美景，慢慢找回生活中的美好，你值得拥有更美好的未来。
55″
你好，这位朋友看了你的描述，我能理解你的那种无力感，你很棒。你没有因为这些事情去做出一些极端的行为，你学会用法律的武器去保护自己，保护自己，不受到预言或者肢体上的伤害，那么接看来呢，你应该面对的就是自己的痛苦的情绪了，这也就是你的问题所在，没关系，你可以给自己一点时间去接纳全部的自己。去接纳自己之前的经历，发生的事情，慢慢的，你能够和他共处，去正常的工作生活，如果你有什么想跟我聊一聊的，我随时欢迎你。
152″
啊，你的经历了呀，藏了太多没有人。吃过的苦从小被欺负，知常受暴力。遭遇也挺多的，这些都不是你的错，更不是所谓前世的报应，是，你太不幸才遇到了一群糟糕的是糟糕的人来。你能，你能撑到现在，已经很勇敢了。面对痛苦情绪，不用强迫自己放下，也可以试试这两个小方法。给情绪找出口，如果说如果要说不出口啊，就把难受的事写在纸上。洗完可以撕了或锁起来，像把心里的垃圾暂时倒出去一样。再一个，就是铆定当下的小温暖，每次想起痛苦的时候啊。立刻做点儿能让你有真实感的小事儿，比如，摸一摸身边儿柔软的毯子，喝一口温热的水。告诉自己，现在我和爸妈在一起是安全的。你提到今日状态不好，且无法正常工作，这不是你的问题，而是过去的伤害，在提醒你需要好好照顾。回头了，再整理一份。温和的调节，心，心情，日常，小事，清单，或者里面会包含一些。适合在家里做不费力气的小事儿，比如简单的呼吸练习了，听白嗓音了。或许能帮到您慢慢缓解痛苦，好吧，我就说这么些。
81″
你的痛苦全是那些伤害你的人造成的，不是你的错，你小时候病弱，家境不好，不会说话，这些都不是该被欺负的理由，那些猥亵。辱骂欧。不打是别人的恶，你从来都没有欠过，谁，想起这些事儿，会痛太正常了，不用逼自己快点好起来，下次痛苦涌上来时，试试，给情绪找个出口。比如，把心里的委屈写下来，再撕掉，或者找个没人的地方哭一场，不要压抑自己，也可以拉着爸爸妈妈的手说一句，我又想起以前的事。有点难受，他们的陪伴本身就是一种支撑，你能想着爸妈舍不得放弃，已经特别勇敢了，如果现在没法正常工作，先好好陪着爸爸妈。妈照顾好自己的情绪，不用急着逼自己。活着本身就是一件很伟大的事情，能感受到爸爸妈妈的照顾，能呼吸到新鲜的空气，就已经是一种意义了。
60″
你好呀，小宝贝很高兴在这里倾听您的故事，在这里，我看到了你身上的难过，痛苦。看到你身体上的疲惫没关系，我们现在先抱抱自己。感受身体的变化，深呼吸，深呼吸。不要责怪自己，现在的你是很美好，很美好的。过去的事情已经过去了，当下的你和未来的你。将会是很美好的，请你记住，在这里会有很多很多人能愿意倾听您的故事，也愿意在此陪伴你。
65″
你好，很高兴回答你的问题，看到你的描述，我感受到你真的很棒，背负着生活那么多的不如意的包袱，还能清楚的。知道自己还年轻，爸爸妈妈年纪大了，也需要你不能去做傻事，那你这个情况是完全可以通过心理咨询去改善认知。慢慢的，直到症状消失，直到自己能自如的应对生活。心理上的那些不如意的事也会渐渐远去，那样，我想你也会很高兴，爸爸妈妈也会为你感到高兴的。那首先，我们要用积极的心态去思考问题，不要想得那么消极。希望能够帮到你。