66″
呃，这位朋友，您好，我是您的咨询师陈和子，您说看过了，手机和梳理的内容，放下了以后就什么都没有，记住，嗯，这种现象，其实。很多时候都会有，比如说我们看手机，虽然看着好像每个视频划过，但是其实您并没有很认真的在看，可能脑子里正在想别的事儿，或者就是很单纯的为看而看。打发时间而已，在这种情况下，您看过的视频内容是没有记忆的，包括书，你可能抱着一本书，你确实是在看，但是整个脑子是放空的，所以在这种情况下面。看，等于就没有看，看书的话，还是需要静下心来去看，然后认真的去想看过的内容，这样的话才会有，才会能引起你进一步的思考，而思考带来的就是，记忆啊，应该就是这样的。
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你好，你说，当我看过手机和书中的内容是放下了手机和书，为什么我会出现什么都没有记住的现象，说话时会出现。所以说，在每次的现象，我在哪方面有待提高呀？其实在我感受到这种现象，我感觉。也是蛮正常的，因为我们的记忆力需要深度和广度，不可能有的时候不可能一下一下子看到的，就能够记住的。嗯啊，还有另外一种可能，如果说你在这个手机和书上的内容是感兴趣的，非常的感兴趣的，那么大脑里那个那个神经质的话，有可能。会帮你记住你感兴趣的东西啊，如果内容太多，有可能也当然是记不住的。啊，这些你也不必要过分的焦虑，嗯。可能如果要要记住这些内容的话，那我们可以加强记忆力的训练。啊，就是多看书，多读写，有可能也会增加一些记忆力。嗯嗯，如果说是早上看书的话，有可能比晚上看书会记得。清楚一些，嗯啊，有什么进一步要跟我谈的，也可以联系我，谢谢你的提问。
97″
你好，我是之音，嗯，现在看到了你的问题啊，虽然你的问题内容写的比较少，信息量不是很多，就你提到一个主要的问题，就是说，放下手机啊，看过手机的。内容，然后书本的内容就不容易记忆嘛啊。有没有一种可能是说，你的心思没有在上面呢？就没有用心去记，就像平时我们如果听书一样的，随便听一下可能。可能他只是放着而已，或者比如说你看书，你只是随便翻一下而已。就是走了一个过程，你，你好比人，在那里，但是你的心没有在那里，所以相对你记进去的东西也是比较少。那提升的方面呢，可能比较多啊，你可以一步一步来，因为这个也没有那么快。首先一点是，你要对学习有兴趣，因为兴趣是最好的老师吗？有了兴趣之后，你要会去。罗列罗列重点啊，哪些是主要要记忆的啊，或者给自己列个框架，定个时间目标啊。我今天先学习哪一部分内容，我就无论如何要把它扛下来。下来，然后要时间规划你，比如说，我就安安心心的学习一个小时，劳逸结合，然后再起来，动一动，然后再学习，这样会不会更好呢？有这方面问题。你可以咨询我，我是知音，希望你越来越好，加油。
90″
这位朋友你好，看到你说的这种现象呢，其实我相信呢，大多数人呢，也都会有这种情况的，你说你在看手机和看书的时候，其实你在看的过程中，你是否真的有？是去记忆，他们去，还只是说，就是看一个大概就过去了。那么这样子呢，你只是说，你看过了，但是并没有记住，或者说，你记下来的，仅仅是自己感兴趣的一部分，而且这些东西呢，也不是说再重现了，那么过段时间肯定会忘记的这样子呢，就是你在和别人进行交流的时候呢，有些东西，你可能说着说着呢，就会觉得脑中一片空白，就是不知道去说什么，那么就是在这。一方面，你的可能就是知识点呢，就比较匮乏，或者说是在那个瞬间呢，脑袋给短路了。其实说白了呢，还是自己多看些东西，多积累些，多积累一些知识。嗯，这样子就是知识面的更广一些，而且呢，就是头脑转得稍微快一点，这样，在我们在和别人交流的时候，或者是遇到具体问题的时候呢，就是让我们能够快速的搜索我们大脑里的所有的记忆，然后从中呢，去筛选出对我们当前这个话题呢，就是有帮助的一些方面。也就是说，我们还是拓展一下自己的知识面吧。
97″
你好，我看到你刚发布的信息，你说你看书，看手机。后，你就忘记了课本，就忘记了手机中的内容，或是课本上的内容你。又说，你与别人聊天的时候，聊着聊着，就突然间忘记了说什么。这种情况，在大多数人面前，特别是年龄。嗯，如果有的人在嗯，四十岁五十岁以后可能会出现这种，就是说话做事有时忘记的情况，只有的人，还有就是，嗯，你可能最近比较嗯，就是说，心情比较不太愉快，或者说，你的最近比较忙碌的事情比较多。所以说，就是人只要太忙碌了，就是压力太大了，你的记忆力，或者说你的记性有可能就会减弱，也是一种情况，那具体要看你现在你的年龄段是在哪个年龄段还有第二块，你最近，你的心理压力是不是特别大，工作中的生活中的？是不是有什么事情困扰着你，做事情的时候，是不是有不专心的情况？这要看你面临的什么问题，是否把你的问题和我来共同的去交流一下，我来帮你简单的分析一下。好，谢谢。
86″
你好，这位朋友看到你的问题呢，也非常的能够理解，那么有的时候呢，说话的时候，或者是做什么事情的时候呢，有可能会比较紧张。嗯，就是无法形容这些内容和词语。那么首先呢，我们要提升自己的一个能力，还有就是多看书，多积累，多与人交流，这样。的话，才有更多的语言去沟通，还有的时候呢，有可能不知道去说什么，不知道去接什么话，或者是接什么词语，那么首先呢，就是多沟通，多与人交流和不同。的人去接触时间长了呢，自然而然的就会知道你想说什么，你想表达什么，而且大脑呢，也会出现很多的词语多，可以看一些网上的一些新闻啊，波导啊。包括一些很好的话语啊，词语，包括书上的内容啊，语言呢，我们都可以尽量去多学习，充分补充自己的一个能量，让自己变得更有更多的知识和培养更多的一个说话的一个技巧，还有包括自己提升自己的一个说话能力，都需要良好的去协调就可以了。
119″
你好，看了你描述的这个问题，我想大概的原因就是因为你没有真正的吸收手机跟书里面的这个内容，你大脑只是看了这些字。只是接收到，但是你没有真正吸收，成为我们自己的自己，内化掉，你就要内化掉了，你才能有有那种形象印在你的脑子里，然后。你才会有脱口而出的那种现象，但是你还没有到内化的这个过程，你只是单纯的，只是看了，还没有进入你的大脑，变成你自己真正的东西，所以你就会这些，但是还要看你，你说的是哪一些呢？是课本上的一些知识呢，还是看的一些故事或者新闻之类的，那不知道，你看的指的是，只能哪哪哪一种是学校里的，还是你平时看的一些其他的书，要具体的看分析，所以你可能就是看的时候那种。真正的吸收内化吧，这一点你提高，或者是你看完了之后，然后马上的去练习。练，慢慢的，练你练多了，慢慢的你就会形成，这种意识，就会变成你的东西，一般你看在学校里。最好的学习方法，肺慢学习法，就是把老师教的知识，你回来之后，你再向父母自己当小老师，一样再教一遍父母，你自己能够把它说出来，能够很很有条理的把的内容。交给父母，这才能说明你是真正的掌握了，所以这一点，你可以去尝试的练练，你希望能对你有帮助，谢谢。
95″
对于这种情况，其实没必要太过的担心，因为这是我们现在大多数人的一个状态，当通过看手机和书中内容时，放下手机和书。就会出现，没有记住的现象，是因为我们大脑只是进行了一个短暂性的记忆，或者是说，书中还有手机中的内容，没有深刻的吸引到我们，所以说，说话的时候会出现，说着说着没词的情况，是因为我们的词汇量还是比较少的，也就是说，我们记忆事物的能力还是比较弱的，当我们去记这个。词的时候，只是单纯的把它印在了脑海里，没有进行深刻的记忆，所以说想要加强自己的词汇量，应该进行反复记忆。我们可以平时看书的时候，把这些词不只是在眼睛里看一遍，可以在心里默读一遍，或者是就通过语言的方式表达出来，那这样的话，我们下次的。时候跟别人交流，交谈的时候，就不会出现这种说着说着没词的情况了，看他大家都滔滔不绝的讲这个，讲那个，是因为他们的书看的很多，而而且，他们没有进行短暂性的记忆，而是把他深刻的印在了脑海里，深刻地记在了心里。
85″
活出自我，你好，你的问题我已经看了。然后呢，你所遇到的问题我也遇到过，我最近也参加了考试，然后呢，我也是看书，看手机啊，这每一个字我都看了，每一句话我都看到了，可是一关上一和尚书啊，就啥也不记得，怎么办呢？其实我想可能是我们没有去好好理解这句话到底是啥意思。只是把他的字给看了，没有去进入到他的这个解释里面含义里面去。所以呢，我用了一个办法，就是我在电脑上啊，把那个要看。内容，再打一遍，再手术一遍。哎，在输入的过程里面，其实我会对我的思路，思绪以及那句话进行重新的整理，然后基本上，哎，记忆就非常的深刻，你也可以试。试一下，那么说到说着，说着就没词，这种现象呢，其实还是我们日常的积累可能会有点欠缺，就是我们可能要增加一些，我们的阅读量，增加一些。好的著作名，名人名言的阅读以及记忆，希望我的回答能帮助到你。
71″
我觉得造成词穷有好几个原因，可能很大一部分原因是因为书读的太少，导致自身的一个词汇量不够，第二是你描述的东西对于你而言可能是太过复杂，所以说，你会导致一时词穷，想不起用什么语句去形容他第三次脑子短路了，不知道应该回答什么。然后我认为呢，就是你本身就是有看书的一个习惯，那可能有些时候，你需要适当的放松一下，让自己出去跑跑步啊，运动运动，然后就经常回想一下自己，一个人的时候，你好像跟自己对话，自己对话的时候，你都能想出很多很多的词去回应自己的内心，那为什么说跟别人交流的时候，不能用这种逻辑思维去跟别人正常的一个对话呢，所以说，你这些行为都可以好好练一练，根据后天的一个习惯，可以扭转先天性的不足。
63″
你好，嗯，看到你说，就是最近对自己的这个看手机和看书的内容，经常记不住，有有所烦恼，我不知道咱们现在的年龄是多大，看书看手机。是需要学习还是工作的需要，可能很多时候，也有很多人都有这种情况，因为如果说我们只是生活当中随意的看的话，没有特别的记忆，那可能很多东西都是就存在我们的。潜意识当中了，并不能即刻的就是显示在我们的潜意识当中。所以你会觉得自己什么东西都没有记住啊。如果说是学习或者是工作的，需要，需要咱们记住这些内容的话，嗯，那你现在这个烦恼，我建议可以说一个是提高自己的专注度，另外就是生理方面的，可以吃一些鱼油呀，坚果类的，嗯，多加注意休息，这样可以从生理层次来提高，咱们的一个记忆力。
68″
啊，这位朋友，你好啊，你说的这个问题呢，就是关于看书，但是看完之后没有印象，是没有自己的这个情况。嗯，其实这个应该原因会有很多，一方面是你要看的是什么书。对吧，这个是一个通俗的呢，通俗的故事呢，还是一个专业，什么专业知识呢？还有另外一点是，你自己是抱着什么心态去看这个书的？对吧，我要是抱着是像是学习啊，准备考试啊，这种心态去看的话，那你的印象肯定是会深一点点的。但是要是你看的，到的是一个，呃，就是不顾事啊，这样的心态去看的话，可能这本书里面能给你留下比较深刻印象的。只会有那些比较，就是能够比较吸引你的情节这个样子。同时我也推荐你可以在看书的时候去做一点点笔记啊，标注啊啊。可以把它标注下来了。嗯，是这个样子。
45″
您好，关于这个问题，我觉得是不是在学习，或者是读书的过程当中，嗯，专注力的。情况不够，我们是不是应该做一下平时呢？专注力的这个方面的训练，然后保证你再放下手机进入。学习状态时，能够有较好的专注力，提高一下自己的记忆力。嗯，对，以后的学习和工作，应该会有一个大的提高。
81″
你好，嗯，其实您的问题是大多数人都会存在的问题，那么你可以选择性的啊，手机或者书，选择一个。如果说你拿着手机看过了。东西，因为它是很速速，快速的，速食的进入到了你的头脑当中，所以它不固定，而书当中的内容更是一样。随着年龄的增长，我们看书能够记下来的速度和遗忘的速度。是一样快的啊。所以呢，在这个过程当中说，我们可以多看几遍啊，那么当然，您说的啊，再说着，说着就忘词了，有大部分的部分来讲的话，可能是你的这个注意力，可能没有真正意义上。在这个部分，我们也可以随时来锻炼一下，然后说，你说，哎，说着说着就没有词了。实际上，你对这个部分，一方面是从心理学的角度上来说，你对这个话题并不感兴趣，另外一方面，真正意义上来讲，你并没有。投入到这个话题当中，所以总体上来看，您可能注意力上面啊，专注力上面可能还是有一点不是特别注意的，这样一个状况，我们给自己稍微有一点点小的一个投入啊，也就是说，我们有针对性的去做一下，那么结果会有很大的改变，不信您试一下。
300″
你好，这位朋友就是你说的这种情况呀，很多人都出现过的像这种断片的情况啊，明明是看了书，哎呀。看到这个手机上的内容，但是把这书和手机都放下了以后。不知道自己看了些什么内容，还有的人吗？他今天记不起昨天吃了什么饭，昨天穿了什么衣服。甚至呢，下午就记不得上午发生的事，哎呀，上午，我，我做了些什么？甚至呢，对，有一些还是比较重要的事情了，都记不清什么时间啊，哎呀，什么什么具体的，什么事情啊，啥啥都都记不住，不知道怎么回事，那么说，我就要了解你的年龄处于一个什么阶段。是少年期啊还是更年期啊？还是青年期啊，还是老年期不管在什么期，这种情况都是可能会发生的，阶段性的发生的，如果长期的发生，这种情况就是非常不好的。要警惕的，要调整的。首先，你的睡眠怎么样啊，家里面有没有发生一些什么重大的，该有点刺激性的，就是对人的神经啊。心里呀，心生健康啊，有伤害的一些事件啊。啊，还有就是学习上面的巨大的压力啊，还有来自家里面人的唠叨啊，种种种种原因。都要考虑到的，那么首先呢？它是一个记忆问题，如果你是学习的话，啊，是处于学生阶段正在学习的。年轻人的话，你叫这个加强在饮食方面啊。吃一点坚果啊，要坚持，每天晚上喝杯牛奶，是鲜奶啊那一种。你要坚持喝，看看是不是生理方面的这种虚弱呀影响的记忆力。哦，还有的话就是，嗯，就算。你认真的看了手机和书本，记不住内容，但是你再看了。那么说，人都有潜意识的，只要你看了。就像那个地啊，扫了和没扫的这种区别，你扫了，他不干净，是一码事。你扫了一遍，然后呢，又少了第二遍，然后又少了第三遍。那么说。出来的这种地面的效果是不一样的，包括你在看书。啊，看手机，记不清内容，那么说，你确实在看了，你也读了啊，也也看了，也读了，他这个潜意识里面。还是会有的，一个就是说，你看的记不住的情况下，如果是学业上面的考试方面的话，你就要加强。读的次数就是看的次数啊，如果是考试方面的话，你就要用纯语把它读出来，用声音来强化这种学习方面的。记忆知不知道，然后一个人最重要的还是要保持充足的睡眠。啊，你睡眠好了，记忆力就会加强，要保证晚上十一点之前。啊，不讲，十点半之前，十一点之前，一定要上床，闭上眼睛。要睡觉啊。如果你是年轻的。学生阶段的这个朋友还要考虑生理。
116″
你好，活出自我同学，这边是倾听者之声。嗯，首先的话呢，我看到您在我们后台留言下的问题，这第一点的话呢，您所问的原因，其实大多数人都会遇到过，所以说也不用太刻意，太紧张。首先的话，我们看手机是一个浏览的形式，其实很快就过去了，就好像我们刷视频一样，都是看过了就过了。所以说，就算不记得，也并不是说什么特别严重的事情，而至于书中的内容的话呢，其实要看你是浏览的快速阅读呢，还是仔细的慢读。如果快速浏览，其实您大概知道其中的意思就可以了，但如果所有东西都记不得的话呢？我这边建议您可以重复再读一遍，或者说，在节奏上慢慢调节下来。这样子可能会帮助您后续的一个呃，对于内容的理解。关键您对内容理解了，可能对这个现象就更加容易。记住，我不知道你现在年龄大概是多少岁，如果年龄偏小的阶段，可以适当的进行一些专注力的一些。训练呢，或者说平时习惯性的阅读，或者说是朗读看。说读写几个结合在一起，可以更加的提升您的个人的专注力。其实整体的现象都是我们普遍会遇到的，所以说，听说读写方面结合在一起，这人会对你后续的这种阅读啊，浏览，记住这个现象来说呢，会更加的有帮助。
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朋友，你好，我是咨询师，一生，很高兴啊，来回答这样一个问题，实际上看完书或者手机，有时候会忘，忘记会忘记内容的情大部分人都有，那我觉得为什么会忘记呢？第一个原因，可能说，你对这个里面的内容呢，不是十分的感兴趣啊。第二个呢，你可能是阅读方式，是一种浏览式的一种方式。啊，刘老师的方式就是一念而过，这样的话呢，往往会出现。这种遗忘或者没办法借钱的情况啊情况，那在哪一方面是要完善了？我觉得第一啊，你要看书跟看手机的话呢，还是要找一些你。感兴趣的啊，或者说你需要的这种内容来看，第二呢，你要加强在记忆啊记忆这个方面的训练。
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你好，我是心理咨询师蓝思宇哈，嗯，看到了你所提的问题。嗯，也很高兴在这里可以以这样的一种方式与你进行交流和探讨你所提的问题，哈，啊，通过你的问题。能感受到你很困惑，不理解为什么会这样对吧？嗯，其实出现这样的现象，我个人认为也是蛮正常的。因为人，很多时候再看一些，以自己。不是很，就是说关系很大，也不是特别重要的事情，通常情况下。都只是一带而过，那这种一带而过呢？只是当时取悦了自己的心情和眼球罢了。你并没有沉下心来，很认真的去看他，并且去思考他，如果。这个事情对你很重要的事情，那么你肯定会很认真，很仔细的切。去看去啊，并且还会去进行认真的思考。因为人在有这些过程当中的时候，有这一系列的过程的时候，才会产生深刻的记忆。希望我的回答对你有所帮助呀。