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您好，我是咨询师松菲。
婚姻不比恋爱，当要面对领证结婚，你说有些焦虑，是不是感到有点不安，或是慌了神？
因为你好像还没有做好准备面对婚姻，面对生小孩，甚至还有更多其它的问题要面对。
为什么会感到不安呢？
1还没想好？对爱不确定？真的是这个人一辈子？
2对于婚姻可能出现的问题，没有互相沟通如何面对？
3感觉自己还没长大，没有做好当妈妈的信心？
4是否有过身边失败婚姻的范本？可能有点创伤？
当面对一件不可预知的事情，没有一个现成的解决方案的时候，有一些失控感。
你不知道将会发生什么？是否有信心和能力去应对问题。
所以担心是必然的，不安是可能的，焦虑也是可能存在的。
当把不可预知的事尽量变成可控，有应对方案，对爱确定，或许变得不一样。
所以现在也有很多婚前培训。
愿意听你说更多，了解你们的爱情。
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当你感觉到焦虑的时候，可以试着觉察一下自己这个焦虑情绪的背后，是有哪些想法呢？那么这个想法的背后。又是有哪些观念决定的呢？当你觉察完自己的情绪和想法之后，还可以试着将情绪与自己的身体进行链接，去问一问自己。当我焦虑的时候，我身体的哪些部分不舒服呢？我们试着与自己的身体去进行沟通，看一看焦虑，引起了自己哪些部位的不舒服，并且试着与他进行对话，这个时候，当你觉得好一些的时候，可以接下来与自己的内心潜意识进行沟通，看一看，阻碍你的到底是什么。
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当你感觉到焦虑的时候，可以试着觉察一下自己这个焦虑情绪的背后，是有哪些想法呢？那么这个想法的背后。又是有哪些观念决定的呢？当你觉察完自己的情绪和想法之后，还可以试着将情绪与自己的身体进行链接，去问一问自己。当我焦虑的时候，我身体的哪些部分不舒服呢？我们试着与自己的身体去进行沟通，看一看焦虑，引起了自己哪些部位的不舒服，并且试着与他进行对话，这个时候，当你觉得好一些的时候，可以接下来与自己的内心潜意识进行沟通，看一看，阻碍你的到底是什么。
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你好，我是中科院心理咨询师清凉一夏，请问您对婚姻产生恐惧的原因是什么呢？您身边是否有婚姻不幸福的案例呢？有些人确实是很担心，婚姻之后会承担很多的责任，所以不愿意结婚，但是从另一个角度来说，婚姻关系能使我们获得社会支持，另一方面呢，可以有人分担我们的人生苦乐。虽然结婚后要面临更为复杂的，甚至是让人头疼的社会关系，但是在这一层让人头疼的社会关系的另一面，也隐藏着幸福，我们可以学着怎样去处理这种关系，怎样提高自己。从而婚姻和幸福双丰收。婚姻也不一定是爱情的坟墓，经营好了，也可以是爱情的归宿。
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对婚姻的焦虑了，是现在很多年轻人的一个普遍现象，很多人焦虑的原因有很多，对现实生活中的一些恐惧或者对将来要面对的问题充满了担忧，个人认为啦，你这种焦虑是由一些基本原因的，因为经历的比较，或者说在家庭中遇到了一些你认为对婚姻不利的东西，也可能生活中遇到一些朋友啊，或者说一些你认识的人给你带来一些不良的婚姻方面的消极，会出现类似的问题。
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你好，很高兴为你解答你的问题，你这个问题，我觉得是你还没有足够的安全感，也不太信任你们这段感情，可能你还想再玩个几年，又或者你根本就只是想体会谈恋爱的感觉，一听到说结婚就有压力，各种烦躁，那是你还没做好充分的心理准备，你先在心里问问你自己，你到底爱他吗？眼前的这个男人到底是不是你心里想依靠一辈子的男人，先把自己搞清楚你想要的，搞清楚了，一切都好办了
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你好，我是咨询师清雪，看了您的留言能感觉得到，目前还没有做好跟男朋友领证结婚的准备，所以会有一些焦虑，这也是可以理解的，毕竟结婚嘛不是小事，关系到你一生的幸福，所以一定要慎重考虑，做出最好最适合你的选择，那么目前对婚姻望而却步的原因到底是因为什么呢？是对婚姻生活没有把握，还是说对男朋友没有信心呢？又或者身边经历过一些婚姻当中的不幸，会让你产生对婚姻畏惧，又或者不想过早的步入婚姻，想再享受几年恋爱生活，如果你愿意的话可以跟我聊一聊，我们一起具体分析一下原因好吗？[voice:1321-20221122135523.wav?58]
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恐婚这样的话题在现在这个社会并不稀奇，因为现在大环境里面年轻人的压力非常大，婚姻存在的物质需求跟情感需求都会大于平时恋爱，所以说恐婚成了一种社会倾向，社会问题，我理解你现在的这种心情，如果遇到对的人，在谈恋爱的过程中或者婚姻中你能够建立很安全的感受，那么你的婚姻可能会减少一些恐惧，恐婚主要还是没有建立安全感，这才是最基本的原因。
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你好看到你这个问题啊，通过你对这个问题的描述上来看的话呢，那到现在为止，你还没有做好结婚的准备，所以你恐婚不想要孩子，其实有自己的原因，但是这个原因呢，一定要找到，这是第1个问题第2个问题啊，毕竟组建家庭谈恋爱那是两个人的事情，并不是我们自己一个人说了算了，如果说你还没有做好准备，那么可以和未婚夫啊，我们聊一聊商量一下，探讨一下，如果说你是永远都不能够接受结婚或者是说要孩子的话，那么这种情况的话呢，你应该和未婚未婚夫坦白这种情况，你不想要人家想要，不要耽误了别人也耽误了自己，这个是需要讨论，需要拿到桌面上聊的，自己在内心里纠结强迫症。[voice:1208-20221126042929.wav?60]
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每个人当中其实都会面临一次选择，包括你也是一样，因为你说，当真正结婚之后，你就不怕了。所以说，这点可以说从你内心里有一种缺乏安全。或者是原生家庭的问题造成了一定影响，但是你不防突破这层防线，当你真正领了之后，其实也并没有那么焦虑，那么可怕了。
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你好，我是咨询师，北海，看到你的这个求助来说恐婚，其实恐婚来说，并没有那么可怕，找出自己关键的恐婚问题。也许是你的原型家庭的问题，也许是你的这个性格问题，但是始终总要去面对的。那不妨来说，找出自己的根本问题，按照思路，把自己恐婚的原因写下来，记录下来之后，然后再一一的去。走过这几个问题，这样来说，相对来说会比较简单一些，因为咱们能够直面问题，但是呢，没准儿恐婚。也许你真正结了婚了，就没有那么可怕了，其实就是迈开一步的问题。只要勇敢的去卖出来，也许并没有那么的可怕。
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亲，您好，首先，我特别理解你的那种感觉，婚前恐惧呢，也不是你一个人存在，这种恐惧就是很多人都有。是一个很正常的一种情绪，没有关系哈，不要太太在意。第二点呢，是这样，为什么会有这种婚前的恐惧，或者是不想结婚，不想生小孩？是在身边，或者是朋友呀，同学呀，是不是有一些不太如意的地方，你看到以后会引起你的担心呢？那个没有关系，生活中存在不如意哈，也都是正常的，但是大家都是还要把日子好好的过下去，所以不必焦虑。第三点呢，是这样。其实啊，这个爱情很美好，婚姻生活也很美好，生将来有了孩子，有了爱情的结晶以后呢，有了生命的延续哈，那才是一种更美好的感。嗯，你勇敢的去走下去，当你有一天为人妻为人母的时候，你才会能真正体会到那种幸福的味道。嗯。你，你可以相信我的话，你可以私信我哈，或者是致电我，我们可以进一步沟通哈，希望你能，就是说。有一个有情人，终成眷属，早日哈，有一个圆满的婚姻。
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你好，我是饭后心理。在这里了。我能够感受到你的恐惧，对于恐婚这件事情来说，其实上，对于当代的女性也好，男性也好，这实际上是一个很常见的问题。而且恐婚，实际上恐的根本不是婚姻这件事，可能是我们藏在婚姻后面的有些让我们焦虑或者担心的东西，我们有些不太确定，我们或者在忧虑，焦虑婚后有些生活情况会改变我们当下的生活状态。婚后的一些生活，我们是不是没有办法，或者说，目前为止，我们没有那个勇气去面对？这个建议您可以找一个安静的地方，把自己这些想法一一的罗列下来，慢慢去思索自己究竟害怕或者恐惧婚是的什么，点是在哪里？也建议你跟对方多沟通一下，可以把自己担心的问题跟对方进行交流，有可能我们担心的东西，对方能够给我们勇气，反而能够让我们减少这些焦虑或担心。希望这些能够帮助到你。
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小姑娘，你好，看了你短短的几句话，我能理解你面对男朋友，让你结婚，领证你此时此刻的心情，其实你有没有想过，你这种恐婚？来自于你的原生家庭，你的环境。这个和你有很大的关系，如果你方便的话，咱们可以私下里聊一聊。在我的，在老师的引导下，可能你会走出这种恐婚的状态，这种焦虑。
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你好，我是木小鱼，很高兴能够解答你的问题。我曾经也有过这样的困惑，会在结婚之前很恐慌。可能是父母给的压力，也有可能是，嗯，我的性格问题，但是我觉得最重要的可能是原生家庭的问题，原生家庭。你可以想一下，你的原生家庭里有哪些让你不喜欢的因素，而这些可能你害怕出现在自己身上，没有办法去面对，你，可以把你的恐惧写下来。好好想一想，然后一一排除列出来，直到你觉得，嗯，可以接受这些问题，应该不会出现在我的身上，而且我有信心能够和我的结婚对象能够。有一个适合我们自己的处理问题的办法，一套固有的。相处模式这样是慢慢来，可以试着让自己放松一下，如果实在压力大，你可以出门去和朋友一起聚聚，或者去到公园里去透透气。然后自己放松下来，然后好好想一想。
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结婚这一件事情，从我一个过来人给大家分享了一下，当时谈到结婚的时候，我的内心也是恐惧，甚至是在交流如何去举办婚礼的时候，我是非常的小心的。我甚至从来都没有对婚姻有任何的嗯，反正总之，那种恐惧的感觉吧，确实，那我们怎么去面对这个恐惧的感觉。这种感觉是真实的，他确确实实是我们情感当中，在遇到一些我们未知的问题。还没有真的结了婚以后，其实这都不是问题，但是他真真切切的发生在你的身上，所以我们能做的就是顺其自然啊。结婚这个事情是？需要去做的，不用说，人永远都不可能孤独的啊，不管男的女的，当然也有个例，那都是个例。我们还是选择大众一点的生活方式结婚，这件事不用说啊，水到渠成了，你在恐惧，其实你今天不和这一位结婚。那你下一次还会选择另外一位。
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嗯，还有你好，通过你的描述，我感觉，嗯，你是一个非常有责任心，然后面对事情的选择的时候，非常的谨慎的人。非常认真的一个女生，嗯，成人婚姻大事，是人生的一个。嗯，比较，可以说是应该是很慎重的一种决定吧，你的这种担心啊，这种焦虑也属于很正常的一种现象，我想结婚之前啊，给自己做一些心理建设，或者是根据自己的情况该怎么选择啊啊，我想这样就有，有一个这么一个过程啊，在。面对重大选择的时候，心里面应该会坦然一些吧。