76″
我看到了你的留言，你说，三年前你的爱人已经出轨了，那么你现在才知道是吧，那现在就是说，你知道的，就是说这个时间上就是已经存在了三年，那么你现在知道。到了之后一定是会手足无措的，但是呢，也别慌，建议呢，就是说我们要理性的去对待这个问题，看看他这个出轨对象是什么样的一个情况是呢，就是说是就是。就是说，非常具体的出轨的这个对象是是怎么一个情况，我们具体呢，了解一下他们的一种一种关系，然后呢，再看看我们的这个这个婚姻状况，什么情况。然后呢，就是慢慢的去，应该和你的爱人建议，应该先去谈一谈啊，然后呢，一看看他是如何讲的，另外呢，从另一个角度呢，也是，就是说，呃，还是好好。谈一谈吧，如果不想离婚的话，出轨有多种方式，看看他是哪一种吧，希望如果说你自己理不清的话，可以找我来谈一谈啊，我们可以具体的沟通交流一下。希望能。越来越好。
138″
你的问题是，你的爱人在三千年三年前出轨，但是呢，你现在才知道，那么你现在应该是比较困惑和拿不定主意的，对吗？那么首先你要理清楚，第一，你爱他吗？第二，就是三年前的发生的一件事，对你的现在有困扰。那也那是一个什么样的困扰呢，那么在内心里去寻找一下最初发生你不能接受的一件事的时候，或者说，最初你有这样。烦恼的情绪的时候，是在什么样的时间段对回到自己的内在和自己在一起？去找到那个第一次让你觉得别人背叛你，让你又不舒服的状况的时候是什么时候？找到了以后，看清楚当时的场景。看清楚当时发生了什么，那么在这个过程中，是带你回到你自己的内在，去疗，愈你自己真正的内心。然后把这个把这个过程疗愈了之后，嗯，再去看，哎，你这样的一件事情，对你现在的生活还有什么影响？对你的感受很重要。去看到自己的感受，自己的需求，去体验这个过程。如果你真正的能看到的时候，或许你再回到这个过程当中，回到当下的当中。那么，这件事的对你的困扰也许就没有了。
215″
嗯，你好，针对这个问题，我的观点是，你要自己想清楚。你还会继续跟他生活在一起吗，你能够接接受出轨这件事情吗？然后，你再做出你的相应的反应，如果你不能接受，跟他在一起了。我觉得知道了，那么就分开吧，放过他，放过你自己，因为任何的一次出轨都不是一时冲动，我觉得都都有前面积，攒了很多次的，想冲动的念想，出轨的念头只是付诸于行动。是记载的次数很多，很多之后才有。不可能发生的一件事情，所以代表有缘分，没有必要，难为别人，也难为自己放过他，也是放过自己，你会有一个新的开始，新的生活。如果你能够接受的话，那你就要好好的跟他沟通一下，认真的思考一下。他为什么会有出轨的这件事情，首先从自己身上找一下问题，你们是从什么时候开始，感情出现了一些问题，出现了一些破碎？他又是从什么时候开始发生了变化，如果继续生活下去，你们肯定是要改善关系的，这个改善关系就需要你们两个人静下来。好好的沟通，我相信任何一对夫妻走到一起结婚的那一刻。两个人都是想着跟这个人过一辈子的，那为什么会出现出轨，这个事情肯定是有原因的。你了解一下。你们好好的坐下来谈一谈，如果只是一种意外的话，其实是可以接受的，如果不是意外的话。你能不能接受冷静一点，我觉得成成年人要有成年人的处理的方式，如果你情绪上过不去。那就可以找心理咨询师，或者是像我倾听师聊一聊，化解一下出轨的现象，发生对你心理造成的影响，所以，所以你要做的事情应该围绕着自己，他已经出轨了，他的事情，你是无法去改变的，也是无法去干预的，你要做好自己，你做好了自己。你想要的。都会得到，有时候亲人，爱人给了一些伤害，痛苦，磨炼。是对自己的。成长路上的一种帮助，伤害在所难免，关键看你怎么去处理，过去的已经发生了，你要着眼于未来。抬头看向阳光，而不是回头看到自己的阴影。
50″
可能当你发现他出轨的时候，你自然会觉得非常的懊恼，为什么不早点知道现在的你一定非常的手足无措，不知道应该怎么办去。处理你和你老婆之间的关系，但是我想告诉你的是。你需要自己想好自己接下来应该怎么办，是继续和他维持表面的关系，还是选择离婚，这都取决于你自己的选择，但是我这里想说的是。不管你选择哪一个，我都是非常无条件的支持你的，因为只有你自己才知道应该如何去选，就是这样。
90″
你好，宝宝很高兴解答你的问题，那宝子能够感受得到当下是有点迷茫和不知所措的啊，其实在这个家里，老师也能感受得到，你为这个家里应该付出了很多啊，希望。能够跟他好好的过日子，但是其实出现了这样的事情呢，嗯，当下可能是不是也是一种懵的一个状态啊，嗯嗯，其实保证你这种状态是非常非常正常的啊。因为你看，突然间那个知道了这个事实，那正常来说都是心里头非常的不舒服哈，那宝宝你就是你说的这件事情是有实质性的证据了吗？还是听别人说的呀？有没有和他试着聊过这个问题，他是怎么回应的呢？嗯，其实从你的描述来看啊，你们的婚姻应该不会走向分离的，因为这几年啊，他还在和你在一起，就证明他是非常他是。还是爱着你的，所以他对你是有感情在的，所以说，就是和你分开是还是他是不是是拒绝的？嗯，那你可以详细跟老师说说你的情况，我们一起来探讨一下，看如何做才能更好。好的处理这个问题，然后让你们能够两个人呢，都能够，就是能够很好的生活下去哈，我们，我们可以一起探讨一下你跟老师说说你的情况。
87″
那我首先注意到的是，你的这个个人信息的性别是女性，然后你说的是。嗯嗯，你老婆出轨，三年前出轨，那我们首先不看你的真实性别，是男性还是女性哈？呃，单论这个事情的话，嗯，首先，三年前出轨。嗯，你是现在才知道，那一定是发，发现了一些线索，或者说一些证据，嗯，那其实这现在这个情况其实最重要的是。一方面是你另一半的这个反应，如果你还没跟他说的话，我建议你去跟他聊一聊这个事情。看看他的反应是什么样的另一方面呢，嗯，比较重要的事是你对这个事情的看法和感受。嗯，但前提是你要冷静下来，思考过后的一种感受，而不是冲动下的一种情绪，你要去仔细察觉你自己的情绪，感受到底是想要继续这段感情。还是说，嗯，觉得被背叛了，嗯，想要。寻求一个突破，改变，离开他，这样的选择，其实。主要还是就看这两点。
161″
你好，嗯，首先，你，你提出这个问题，肯定是心，内心感觉非常的迷茫，针对这个问题，我给你做一个系统的解答。首先是属于时间点上来讲，三年前他出轨，然后你是怎么？分别的，或者是怎么知道他就是三年前出轨的。嗯，而且是从当下来讲，出轨也是有很多种的，就比如说他是否是精神上的出轨，还是肉体上的出轨，如果是精神上的出轨的话，嗯。我觉得这段婚姻也可以挽挽留也可以，你，你可以选择的话，选择你，就当这件事情没有发生，或者是给他一次机会。跟大家详细的谈一下，再者就是肉体上的出轨，如果是肉体上的出轨的话，嗯，也是有分很多种呢，就比如说是他对方的一厢情。还是你老公的一厢情愿，因为有可能是他为了工作上的利益往来而才产生的一种诱惑也好，或者其他原因也好，但总的来说，为了整个的家庭和孩子，还是要选择忍耐，然后呢，对一个合适的机会跟他去详细的谈一下这件事情，分析一下到底是什么原因造成的，是自身的原因吗？自身自身的原因不够有魅力或者是自身哪哪里出现问题了，嗯。或者是就是对方哪里出现问题呢，都要做一个很系统的分析，所以总的来说，还是要为了顾全大局，要为了整个家庭和孩子而要么选择隐忍，要么选择和他谈一下谈一下了，嗯，不能首先，不要立马选择离婚之类的话，首先是为了这个孩子和家庭，你要做出一些让步，毕竟他这个出轨的话，也有分的好多种，好多种，嗯，好的，我的解答就到此为止。嗯。
216″
你好，我看到你的留言，是，老婆三年前出轨了，你三年后的今天才刚刚知道，是吗？我想此刻无论是谁吧，遇到这样的伴侣，出轨的问题，都会非常的震惊，非常愤怒，也会痛苦，可能也会有自我怀疑呀等等一些不良情绪，首先呢，我们要保持冷静，其实在夫妻关系中，无论是任何一方出现过错，我们如果冷静下来，思考一下，他都是有一个之前就有一些蛛丝马迹的，那么我们可以去在冷静下来之后呢，看一看，你们的婚姻在三年之前，是不是已经出现了一些问题，因为呢，任何两方任婚姻中的任何问题，两个人呢？婚姻中的夫妻呢，都是逃不脱其中的责任的，就是说一个巴掌拍不响，虽然说听起来嗯，好像是有一些去为你的老婆站在你老婆的角度上去，好像有一些让他能够推脱责任，但是呢，为了你们。婚姻能够健康的朝着一个更好的方向，如果想要继续婚姻的话，我们就必须找出老婆出轨。你们之间发生这样的事情的真正的原因，那么推休在三年前的时候，或者更早的时候，他会有一些苗头的，比如说，你们俩是不是经常吵架呀，或者说因为一些事情。有一些不太和谐呀，或者说呢，在沟通方面，还有，在夫妻生活方面，还有教育子女，子女方面，是不是经常出现一些争吵啊，影响了你们的夫妻感情？如果这样的话，那么我们考虑一下，我们能够从自身的角度去正确的对待这个问题，首先呢，不要把它过于灾难化。老婆出轨只是我们婚姻中一个重大的也比较严重的问题而已，他并不代表我们婚姻就没有救了，我们的婚姻就会彻底的结束了。第二呢，就是我们端正好心态，从这件复性事件中看到，我们应该努力去补救的地方，我们能够为我们的婚姻，如果你想继续的去做一些什么积极的措施，如果我们能够在这一方面多多努力的去改善，相信老婆也会看到你的诚意，也会愿意和你共同改进，那么之后你们的关系会更加好，而且你们的婚姻会更加稳定和长久，很多夫妻都是在出现婚姻问题之后。双方共同努力进行婚姻咨询呢，进行一个家庭治疗啊，最后呢，从婚姻中找到了真正的幸福，我希望能够更多的了解到你相关的你们之间的一些信息。然后也可以多聊一聊，我们共同探讨，看一看从哪些方面能够让我们很好的解决这件事情。
57″
嗯，你好啊，老师这边呢，看到了您的这个问题啊，嗯，其实啊，现在最重要的是啊。你要先清楚自己的一个感受，是愤怒多一点，还是觉得呀，你这段感情呢，突然变得陌生，有点不知所措啊，不管呢，你当下呀，是一个什么样的心情都别逼自己呢，去立刻的做决定。或许可以先给自己一点时间，想想啊，这段关系里你们真正的问题是什么啊，问题呢，出现在哪里也想象了啊，你心里最在意的到底是谁被欺骗这件事情还是说对？来的期待啊，嗯，如果愿意的话呢，也可以跟他们去好好的聊一聊，听听他的想法，但是前提是你已经做好了面对各种答案的一个准备啊，嗯，你也可以啊，跟老师说一一下啊，你现在最想做的第一步是什么啊？
129″
你好看到了你的问题啊，说三年前他出轨了，我现在才知道我要怎么办。我是这样看这个问题的，我想既然是三年前他出轨了，而你今天才知道。就说明在这三年的时间里，你们的生活感情还是没有太多的波动与变化的。如果说在这这个三年当中，你们之间的这个感情啊，或者是生活状况特别不美好，那可能你早都会有这样的怀疑，或者是会采取一些方式或者是措施，但是既然没有，就说明这三年里应该是很稳定的，那么对于三年前犯的这个过错，既然他没有对生活造成一定的影响，我们干嘛一定要特别的去追究他呢？有些时候，一个人犯错，可能只是在一念之间，不一定是那种，就是特别一定有实质上的一种变化，说他一定要和你。一定看不好，你，或者说一定要和你离婚，所以我觉得你应该稍微冷静一些。要仔细想一想，你面前的这个人，他还，嗯，你面前的这个人，你还愿不愿意和他继续走下去，或者说，回顾一下，过往你和他一起生活在一起，是不是真的很幸福？所以我觉得这个你要前前后后的多去思量一些，对于出轨来讲。嗯，这个概念可能是在某时某点上产生的一种，它确实会对你造成一定的伤害，所以说，就是说，从现在来看呢，你内心上也肯定是很不舒服。但是我觉得还是应该用更理智的一种状态去考虑你们的婚姻，能不能继续的去经营，把原有的那些错误点，先把他屏蔽掉，如果能继续经营，我还是建议你继续和一起好好走下去。
61″
现在知道，三年前他出轨，心里肯定像被狠狠扎了一下吧。那种信任突然崩塌的感觉一定特别难受，其实这种事没有标准答案。但可以慢慢理清楚自己的感受和需求，比如你现在最在意的是什么，他当时为什么这么做，还是这段关系，现在还能不能继续。或许可以先给自己一点时间消化情绪，不用着急做决定。如果想弄明白，或许可以找个合适的时机和他聊聊听他的说法。但也别强迫自己，必须立刻原谅，如果暂时不想面对，也可以先关注自己的状态，比如和朋友聊聊，说他喜欢的事，转移注意力。现在心里最纠结的部分是哪部分呀？
68″
能理解你现在的冲击和难受被隐瞒了这么久，突然知道真相，就像平静生活，被狠狠砸了一下，肯定特别混乱，其实现在最应该做的，或者是给自己一点时间消化情绪，不用急着做决定，也不用逼自己立刻原谅或者决裂，可以试着想想，这三年你们的关系是怎么样的，他现在对这感情态度怎么样，你心里最在意的是当初的背叛身体，还是被欺骗这么久的感觉。如果暂时理不清的话，也可以找新人的朋友聊聊，或者给自己一点空间独处，等情绪稍微平复一些，嗯，再去思考这段关系。是否还能继续，嗯，以及怎么和他坦诚沟通？
145″
你好，我刚才看到，对于你说的，三年前你老婆出轨，然后三年后你才发现的这件事情，我想接下来。你应该做的事，首先就是和你的老婆好好的去做一次沟通，就是了解一下当时为什么会有这么一件事情的发生，因为人呢？心理上你不搞清楚。永远都放不下，所以说，你跟他好好谈一次，这个事情就是为什么，也许当时是你们感情出现了一点问题，或者是有一些别的什么意外情况的发生了。清除以后不要带情绪去聊，就是因为现在需要解决问题的心态，去聊，你要完了以后，你冷静的去反思一下。也不算反思，就是冷静的去思考一下你们之间的问题，你能否接受？毕竟现在社会对于这种亲密的关系，其实大家的包容度是很高的，所以我希望你能好好的冷静的去思考一下，你自己能否接受这种事情，自己的亲密伴侣跟别人已经有过短暂的一些亲密关系，然后就考虑一下你们两个现在的相处也没有问题。是否没有其他的问题，然后就是你自己，你自己还爱他吗？他还爱你吗，你们有没有信心，如果在一起继续走下去，以后还有很长的路。如果不能，你也好好跟他谈对吧，好多事情是需要说出来讲明白。如果可以，那就把这个事情翻篇身边，你身边应该还有这种。类似这种情况的其他的朋友，所以你你也有要有这种心理想法，成熟的想法，去告诉自己，如果这个事情你一旦决定了，要翻篇以后就不能能再拿这个事情互相的去指责好，希望能帮助到你。
51″
曾经以为能够与老婆白头偕老，却突然知道他三年前就已经出轨，内心肯定特别的痛苦，感到非常的震惊，愤怒，羞耻，困惑，背叛等等。这些情绪现在可能面临一些非常矛盾的心理，不知道该怎么办，特别纠结。面对这样的问题，我们心理咨询师认为你是需要修复的方法。因为如果想要离婚的话，那可以直接去法院，对不对，我们可以一起探讨一下你们婚姻出现问题的原因，以及修复方法。希望能够协助你们早日走上幸福的生活，有需要可以联系我哦。
120″
这位来访者，你好，看到了你的问题，我感到了你内心的不舒服，然后面对挚爱人的背叛，对于你来说，可能是从未发生过，从未想象过的，从未遇见过。的一个比较灾难化的事情，然后现在对于你，你是比较，我感到了你的迷茫，然后发现这件事情以后，你现在的内心的思路是乱的，你不知道要怎么办，对不对，你不知道。嗯，接下来要怎么样去面对他，你不知道要跟他分开，还是跟他不分开，你不知道要用什么样的感情模式去面对他，我看到了你脑中整个的相对来说比较迷茫的一个状态，他是这个样子的，然后我们先先不要着急去做判断，然后我们先让我们的思路是让我们的那个情绪稳定一点，如果现在我们的情绪特别不稳定的情况下，我们是没有办法去做后续的决策的。当我们的情绪稳定以后，我们再从各个方面的从实际利益的出发，我们看一看，我们要要不要，这要怎么办，从情感上出发，我们看一看要怎么办，如果我们是说，我们是一个情感洁癖，比较比较明显的，我接受不了我的情感，里面有任何瑕疵的状况下，我们当然也可以选择分开，如果是说我比较爱他，我从情感上来说，离不开他，我从家庭的实际情况来说，我也不想离开他的情况下，那么我们就和他在一起。如果在一起的话，我们再说，我们应该用什么样的情感方式去跟他把这个东西给他解决掉，我们可以去探寻一下他背后出轨的原因，到底是因为什么，这个东西和你们之间的感情是不是有关？是因为他自己单身，自己就是一次性的刺激而已，还是说是你们之间的感情出了问题，我们再去看具体的原因，然后再去谈怎么样面对怎么样去解决掉这个问题。
207″
那个安祖，你好。对于你的情况，我那个表示。感同身受，无论是男方或女方的出轨对于另一方的心理都是巨大的打击。我们往往会觉得是我哪里做得不够好吗，让他引起了这种行为。由此导致我们深深的自我否定和自我怀疑。然后最关键的是，那个深深的不甘心，我不甘心就此输。我不干，我不甘心。他选择另外的人，而不是选择我们的婚姻。那最底层还是我的深深的自我怀疑和自我否定。在此过程中，我们的不甘心一直环绕着我。然后因为这个不甘不甘心，我会有输了的。感觉，然后我们又不甘心与输。我要去营，我要去证明。就在这比较证明和不甘心中。我们自己越陷越深。以至于这在这深深的自我怀疑中。难以找到这迷宫的出口。希望有机会，我可以帮助到你。最终的点还是要回归自我，处理我们自己的。不够好，我没用，我比不上别人。这这一些最根本的问题。
38″
你现在才知道啊，你，你现在不知道怎么办，嗯，那你就是看看你老婆，现在是你老婆，现在和那个人还有那个还保持不正当的关系吗？如果现在和那个男的已经断了这种关系，然后你们之间现在的感情又挺好，那你就考虑考虑你能不能原谅他，嗯，如果你觉得你就是说你和老婆感情特别好，然后他现在一心一意和你过日子，嗯，就是说，你可以考虑原谅他。
74″
我能感受到，你现在心里一定想被狠狠的揪了一下，因为三年前的事情现在才揭开，所以那种震惊和委屈，甚至可能还是在蒙在鼓里的愤怒，肯定也特别难受。其实遇到这种事情，我们先别逼着自己去做一些决定，可以先试着理理自己的情绪，更在意这件事本身带来的背叛感，还是说担心这段关系里藏着更多没说透的问题。或许可以找个平静的时候和你老婆好好聊一下，不是质问，而是说说你知道后的感受，也问问他当时的情况和这几年的想法，如果暂时没有勇气去面。面对呢，也别勉强自己，给自己一点时间消化一下，毕竟需要你先照顾好自己的情绪，不管最后你怎么选择，嗯，那么此刻呢，你肯定是很难受的，而且，嗯，也。应该是被在意的，如果实在别的话呢，可以找老师呢，最后找老师或者一个信任的朋友聊一聊，哪怕就是一个人静一静，都是没关系的。
90″
你好在那个首页上看到您发的这个问题，说，那个。另一半儿，这个出轨这个事儿啊，听到您这个消息，那肯定是如果一方遭到这个背叛呀，肯定是很难过的一件事情。嗯，现在是现在是这样，就是说，呃，已经三年。那，那这个过程当中也经历了很多事儿，嗯，建议的话呢，您是不是？说可以跟另外一半去能好好去沟通一下这个事情，呃，因为。呃，这这个每个人啊，就是说，嗯，他这种感情都是都都是流动的嘛，对吧，会经历不同的事儿啊。每个人每天都在进步。所以呃，曾经肯定也相信，您跟另外一半儿也肯定是很相爱。也经历过很多事儿，那如果您觉得说，呃，不想。不想那个离婚，不想去逝，去另外一半儿的话，嗯，也可以坐下来好好谈一谈，也算是。给彼此之间一个机会吗？
159″
你好，我看到你的留言，我是平台的倾听师。嗯，你说你刚刚知道，他三年前。有出轨的行为，当你得知这件事情的时候，你是什么样的一个感觉和感受。然后我想说的是，嗯，我们先不要去。考虑我们具体的是要分还是要继续，我们先能够冷静的。用一个平和的一个心情，然后去回顾一下。三年之前，你们之间的夫妻关系是怎样的？当时的家庭氛围又是怎样的？然后我们也可以去回看这三年来你们之间的一个关系，情感的关系又是怎样的，我们可以去回顾生活的。一些点点滴滴方方面面去感受彼此在一起，是否有情感的流动，是否有情感的滋养？行为还有爱情感的。滋养。先把它划分。来看去，倾听你内心那个最根本的声音，然后你再做出自己的选择。当然，当你能够清晰地明确地做出你选择的时候，同时你也要为自己的选择负起责任。如果你想进一步的去聊一聊，欢迎你来找我，谢谢。
88″
您好，您现在所问的这个问题呢，是您的老婆已经出轨了三年，然后呢，你要怎么办，您之所以问出来这个问题呢，是您还是有想继续跟老婆在一起生活的，这打算，首先呢，要看你们两个之间呢，有没有孩子，如果有孩子呢？嗯，可以考虑为了孩子继续在一起，然后呢，你也可以找他谈一下，嗯，就是。开诚布公的谈一下，看看他是什么想法，他可不可以安安稳稳的继续跟您在一起生活。如果说他可以愿意回归家庭的情况下，我们可以继续原谅他，跟他好好在一起生活，毕竟为了孩子吗？如果孩子已经成年了的话呢，你可以追寻一下孩子的意见。因为孩子，嗯，他是一个嗯，有思想的。人，他并不是一个就是什么想法都没有的，所以说呢，你可以问一下孩子的意见，嗯，之所以你问出了这个问题呢，是因为你还是想继续跟他在一起？你可以好好跟他交谈一下，嗯，看看他有没有回心转意的迹象，如果呢，他要可以安安稳稳的陪你。过剩下的路程呢，你可以是原谅他的。
266″
通过你的叙述，我非常理解你的心情，在得知伴侣出轨的消息的时候，尤其是时隔三年才发现这种冲击，愤怒，困惑和痛苦交织的情绪。一定让你难以承受，非常理解你现在的情绪，你可能会反复回想过去的细节，质疑这段婚姻的真实性，甚至我觉得可能有时候还会怀疑自己的判断力。但是这些都是非常非常正常的一个反应，我有一些建议，想和你分享一下，第一个就是先处理情绪，给自己足够的时间和空间，允许自己的感受发生，不要压可以愤怒，悲伤或者背叛感，这些情绪都是需要被释放出来的，我们可以尝试每天写一些日记，去做做运动，或者是找一个比较信任的朋友去倾诉，第二个呢，就是避走向。
201″
晚上好呀，三年前的出轨是已经发生了事实，但你当下的感受，对这段关系的核心需求才是决定未来的关键，不用急于立刻做分获和的决定，先处理情绪，在理性评估会更稳妥，第一步，你可以先接触自己的情绪，别逼自己，立刻冷静，突然得知被隐瞒三年的背叛，你可能会愤怒，恶心。怀疑这段关系里的所有细节甚至自我否定，这些情绪都很正常，不用压抑。然后你要找出找出口释放和心人的朋友啊，家人吐槽啊，或者通过运动啊，写日记啊，把情绪倒出来，别一个人闷着钻牛角尖，然后给情绪缓冲期。别在最激动时找他争吵，例如翻旧账啊，质问细节，别逼自己。必须马上原谅，可以告诉他，这件事对我冲击很大，我需要时间消化，等我想清楚了，再和你谈等等。第二个是和他坦诚沟通，聚焦两个核心问题，情绪，皮肤后，平复后，找个安静的时机好好谈重点呢，也不是骂他，还是弄清楚这件事，帮你判断关系是否值得。继续第一个呢，当他当时的行为与后续态度，不是听借口如意识糊涂，压力大，而是看他。是否真的正视错误，他是觉得都过去三年。年了，没标题，还是承认隐瞒本身也是伤害，并亲，说清这三年你是否和第三者彻底断裂。是否为维护关系做过实际改变，比如更坦诚，更在意你的感受，你自己的核心底线也要问问自己，你更难接受的是三年前的出轨行为。还是被欺骗三年的信任感崩塌，你们未来是否还能继续，就是未来的一个相处，会不会反复纠结这些问题等等。第三个，根据沟通结果做不后悔的选择，比如尝试积蓄，那是给彼此设定一个观察期，明确你的底线和需求，比如需要你主动分享，日常不在同时要允许对方偶尔情绪反复啊，然后也不用逼自己立马翻篇等等，若选择分开的话，就别自责或者纠结，如果早知道会不会不一样啊，或者是你只及时止损，选择了让自己更舒服的生活，分开后的难过是正常的，你不用怀疑自己。错的是背叛和隐瞒，不是你不够好，不论选哪条路，核心都是别委屈自己，这段关系的价值从来不是凑合过，而是你是否在其中感受到被尊重，被信任。的一段关系，不用猜，不用藏的关系，哪怕现在需要时间，也要优先照顾好自己的感受哦。
259″
知道这个事，对你来说可能是一个很大的打击，可能也你也会觉得怀疑你们之间的关系是否还存在。是否还有感情，这是一种正常的一种，呃。心理一种应激的一个反应，就是，我们对一件突然发生的事情，可能一下子接受不了，就是他会有一个过程，有一个接受的过程。所以说，现在问题是，你知道这个事情。之后，首先就是要怎么让自己冷静下来，因为如果我们带着情绪去处理问题，估计是很难处理好的。所以说，要做的事先，我们先怎么冷静下来，然后去思考，去想一下这个事情发生他的前因后果是什么。是因为您对他的忽略，或者是，呃。还是他个人方面的原因，因为这种事情发生，肯定是婚夫妻关系，他是有一个裂痕的，他是先有这个裂痕，才会有这个。事情，我们往往的逻辑思维是因为他出这个事情，你们之间的关系才会破裂。我们慢慢慢慢回想一下，复盘一下，我们的婚姻，是不是在三年前之前，可能我们已经出现了裂缝了。才让这个事情发生有机可成。所以说这个裂缝是什么，是我们双方呢，是哪些方面？做不做得不好，或者是感情上有那种缺失。他就会向外求的，然后这是第一个问题，第一个是要怎么去复盘我们的婚姻，第二个问题是，现在主要就是考虑你，你需要的是什么。所以为什么说先要情绪稳定下来，不然是没有办法去思考这些问题的，第一个是复盘，第二个是考虑。你，目前你需要的是什么，你想要什么，你？那肯定是还想要这个婚姻了，如果他实在是接受不了你，实在是接受不了。给自己一点时间去让情绪稳定下来，再思考这个问题，你需要的是，如果要这个婚姻，我们该怎么去修复，如果确实接受不了，不想要这个婚姻。那我们又应该怎么去做，但是不管怎么做，我们都是要，如果有小孩，都是要考虑到在尽量降低伤害的情况下，去处理好这个事情就可以了。你说该怎么办，这个时候您的迷茫是非常理解的。现在要做的事，不急着去处理问题，先让自己冷静下来，先情绪稳定下来，再去思考，跟您说的去复盘。 she.想想你要的是什么，然后才知道我们要去怎么去做。这是很关键的，如果现在我们带着情绪去去处理，往往是会加剧这个这个矛盾的冲突。如果矛盾这个胸都这个升级了，自己是不是能能处理的了，然后去渗透。但是这件事情，对人，每个人来说都是很痛的。
59″
啊，其实出轨并不是感情破裂的过程，其实感情破裂的结果。这种事情的话，如果其实是比较冒犯的，因为它破坏了你的。婚姻对不对，所以这种事情我们不得不去选择拒绝，不然就会让伤害不断的。不断的反复的重新的是吧，我们需要保持自己的边界，在任何关系当中与自己的关系也是最近的啊。无论是子女还是父母或者是伴侣啊，对不对，我一定要学会捍卫自己的权利，学会捍卫自己的编辑。讲的一种生活态度，一种相处方式才是正确的。人与人之间的关系嘛，就是平等交易，但是在这种情况下，他是不ok的，他是不尊重人的感情的，但是不懂得尊重人的是不需要去
115″
当你得知妻子在三年前出轨的消息时，这种被最亲密的人的背叛的痛苦，确实令人感到窒息，我能感受到你此刻内心的翻江倒海，震惊，愤怒，困惑。所有的这些情绪交织在一起，让你难以呼吸。发现这样的真相，尤其是在三年之后才知晓，无疑是人生中最沉重的打击之一。有些真相需要在情绪平复后才能看见，正如有些答案。需要在问题中孕育足够久才能浮现。你也是在这个痛苦的过程中，请给自己充分的耐心。无论你最终选择修复关系，还是各自前行，这都是你为自己心灵健康所做的决定。没有对错之分，痛苦不会在一夜之间消失，但随着时间的推移和支持你会找到内心的平静与答案。现在你先照顾好自己，让情绪慢慢的平复。
98″
你好，我是林姐，看到你在平台的留言，我能感觉到你现在。会有手足无措的感觉，会很慌张。会很无助，内心的冲击特别大。没想到自己朝夕相处的伴侣会做出这样的事情，有愤怒。有不解又不知道该怎么办？我想还是要坐下来，跟你的伴侣好好沟通一下。他的所思所想，然后也要扪心自问。如果这件事情你心里接受不了，最坏的结果是什么？你是要跟他分开吗，还是要继续还是装作不知道？慢慢的自己来消耗，消化掉这段。情感，如果你现在还没有答案。欢迎来跟我沟通，欢迎。来，跟我分享你的想法，我很愿意聆听。
299″
朋友，你好，我是倾听诗，慧敏，我能够来这里回答你的问题，我也感到挺。欣慰，嗯，你说的是三年前，他出轨，你现在才知道你要怎么办？哎呀，遇到这样的问题，我也替你感到困惑和沮丧，嗯，三年前他出轨，你都没有察觉出来，说明你对他是深信不疑的，你并没有。没有想到他会这样对你，会背叛你，嗯，你对他是非常喜爱，非常珍爱，非常呵护的，我能体会到你现在的心情，非迷茫，困惑无助，没有方向。手足无措，我能够体会到。你对他这么呵护，他，三年前就出轨了，那么你能找到。会是什么原因让他这样做出了选择呢，你们之间，三年之间发生了哪些不和睦的事情呢，是你。对他不好了，还是他有一些个烦恼，你没有察觉呀，还是在生活方面或者是物质方面。没有给他安全感，嗯，还是你们有争吵，还是家庭不和睦？嗯，这个原因确实是挺多的，现在怎么办呢，如果说你要分析一下，你他出轨的是原因，是因为一时的。思想开小差了，并没有你们两个人之间的感情，上面的一个伤害以及感情上面原则性的错误，那么你如果还是真心爱他。他也真心悔改，我觉得你如果是为了子女，为了家庭和睦，你也可以给他一次改。改过的机会，嗯。因为人人非凡，人怎么谁能无过哈。嗯，如果真的是感情，我觉得不会是。不会是你们之间有什么，呃，纠纠结和纷争，因为这么多年，你才才刚刚发现，就算有小争吵，也不会是商原则的大事件。我觉得你现在需要冷静，不要因为冲动就去做错误的决定，嗯嗯，你可以和对方冷静的坐下来。嗯，倾心长谈啊，找找你们之间到底怎么了啊，然后选择以后的方向啊，尊重各自的选择。爱也不是说据为己有，如果他是快乐的。当然，你也可以全身而退，如果他只是一时性，其他觉得还是你这里最好最安全。也是对他最好，我觉得他应该能够体会得到你对他的好啊。他也觉得你不会怀疑他，所以他才会悄悄的做出这样的这种事情，嗯，你那么爱他，你好好的和他谈一谈，开诚不公的。讨论讨论以后的发展，不要憋闷在心里，毕竟是夫妻一场嘛，对吧，嗯，如果有机会，再和好如初，那么毕竟。还是一个完整幸福的家庭，就是注意，不要再出现以前那样的幼稚的小过错了。哎呀，你现在非常纠结，我觉得你需要冷静的去思考，嗯，就像现
59″
你的留言，我看到了老婆三年前出轨，现在才知道我能感受到你现在非常的痛苦，也很气愤，很生气，是吧，但是我们要理性的对待这个问题。首先要了解一下，他现在三年前出轨他，现在他是由于生理上的原因，出轨，还是由于其他的原因出轨，现在还有没有跟他联系，这是第一个问题，第二个问题就是关于这个婚姻，我要的是婚姻，还是要的是是这个事实，要看我需要，我能不能离开这段婚姻。这是第二个问题，第三个问题就是我肯定，我要想一想要回应户将来会是什么情况，我不要回户，将来会又是怎么情况，然后具体分析一下，嗯，感谢。 we are.
104″
嗯，我明白，在三年后的今天，发现这个事实，无疑是一次沉重的打击。一时不能接受，嗯，请先照顾好自己的情绪。就是第一，允许自己有任何情绪，但暂缓。重大决定第二，在冷静后，与妻子进行一场有目的的对话。三，全面评估你的婚姻和内心。嗯，无论如何，无论如何，首先关注自我的疗愈。就是把重心放回自己身上，思考你需要什么才能好起来，是暂时的分居。还是一场旅行，或培养一个新的兴趣爱好等等。嗯，不必强迫自己原谅，原谅与否，以及需要多长时间都没有时间表。因为这不是你的错，请务必明白对方的出轨行为是他做出的选择。嗯，懂的来说，还是建议希望你权衡利弊做出选择。
26″
首先，要知道这个女的，她是主动出轨，还是被动性出轨，然后呢，出轨之后呢，她有没有第一时间想要去回归家庭，我们要去判断整个家庭在他心目。中的地位是怎么样，而且第二个最重要的就是，在这段感情当中，你自己需要什么，以后想要过什么样的生活，这些都是需要你自己去反思的。
85″
您好，您的问题是，你的妻子三年前出轨。你现在才发现，嗯，那么首先，最重要的是，我们要保持冷静，以一个理智的状态去看待这个问题。我们可以先跟妻子好好的沟通一下。了解一下具体情况，比如说他现在是什么样的想法，现在还有没有再出轨。他有没有一个？嗯，还想要维持这个家庭的心？嗯，对，这个家庭还有没有留恋，以及你也可以。想想自己到底是什么样的想法，是不想要原谅他了，结束这段关系，还是说觉得是可以再给一次机会。再继续尝试着看看这个婚姻关系，能不能继续的维持下去。最重要的还是要跟你的妻子好好沟通一下，了解一下他。嗯，他的出轨，他现在的出轨情况是什么样的？
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啊，你好啊，我非常的理解你现在的心情啊，虽然是三年前的这个出轨背叛的行为，但是你现在才知道，那种震惊一定是。呃，非常的冲击，然后感觉信任是非常的崩溃的，那种感觉就是，你此时一定是非常的愤怒，非常的痛苦，然后一种迷茫。焦虑，这些都是很正常的一个反应，那就是，嗯，但是呢，就是其实这个我们也可以回过头来想一想啊，三年前这个他出轨的到底是一个原因，我们是不是先去了解一下到底是一次失误错误还是嗯，就是可能是你们当时夫妻的关系，这个都是需要去衡量一下的，那他之后的态度，你感觉这三年来他是悔改还是掩饰，然后你们这三年，包括三年之前，你们这个婚姻的一个情况，嗯，还有，如果现在的话，他目前的是一个什么样的状态，他现在的是一个什么样的，一个一个心情或者态度对待这个事情的态度，这个是我们目前要去考考量一下的这个因素，那我们呢，也不能就是很仓促的做决定，对吧，你们是不是有孩子，这个也是需要在考量在决定范围内的那个。包括那个现在在这个我们所谓的情绪上做出来的很多决定，可能并不非常理智，那我们先处理一下我们的情绪，然后呢？在衡量客观的因素，然后再考虑自己的一个内心的一个感受，我们再过段时间去做这样的决定，可能会比较好。好吧，希望您能早日这个解决这这样的问题。
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你的老婆出轨，其实这件事情首先要进行自我反思，看一看自己是不是哪里做的不对，对老婆不够好，这些都是需要我们在日常的生活点滴中去做好自我。反思的第二个，去看一看你的老婆到底为什么都会对你有意见，他要出轨，这个你们可以坐下来，私下商量，协商，了解一下彼此的一些真实想法，第三，可以通过家人，然后去和你的老婆沟通，看看能否挽回这段珍贵的婚姻。第四呢，就是看一下你老婆是否对你真的缘分已尽，如果真的缘分已尽，那么未尝不是一件好事呢，各自获得自己。新的生活和开始，所以呀，人生总要往前看，不要被眼前的不好的东西所打击了自己的自信心。
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你好，现在才知道，三年前的事儿，这种被隐瞒的冲击和迟来的痛苦，一定让你特别混乱，甚至愤怒吧，或者任何人遇到这样的情况，都很难平静，当下不用着急做决定，你可以。现在的自己，现在最让你难受，是出轨本身还是被欺骗了这么久，这段时间你需要照顾好自己情绪，比如找新人的聊聊天，或者运动释放一下，先让自己的情绪缓解，然后才有情。去梳理后续，等情绪平复了，我们可以在一起看看，对这段婚姻，现在还有怎么样期待，想弄清楚当时的原因，还是需要时间，判断彼此是否还能信任，无论你最后选择怎样。同样的方向，重要的是，这个决定是你想清楚后选的，而不是被当下情绪推着走的。
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你好，三年之后才知道你老婆出轨了，不管是精神出轨，还是身体出轨，这都是背叛。这对你来说都很都是一件很难过的事情，让人伤心难过，吃惊，甚至是意外，甚至有时候让你感到不知所措。这个时候，你的心情是很复杂的，我们也可以理解，但是现在最主要的就是平复下自己的内心，平复自己一样心情，让自己冷静下来，如果你们还想继续过去，那你等自己心情平复的时候。很多时间，你们坐在一起，开诚布公的谈一谈，看看到底是哪里出现了问题，哪里出现了裂缝，然后再进行修复。如果你接受不了，那就请尊重一下，尊重一下自己的内心。
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哈喽，你好，你的问题解决了吗？嗯，不知道你现在是不是还在为这件事情纠结出轨，这种事情，在夫妻关系上就像是破碎的镜子，就算是能够重新拼在一起，那些。裂痕肯定也是无法抹去的，但是我想你心里肯定也有自己的权衡，利弊，就是如果说你选择分开，或者选择问责，对你来说是人的后果。嗯，如果说你去追责，去分开，对你来说还是比较有利，或者说对你没有什么影响的话，你可以去做这件事情，也不必隐忍，该发泄发泄，但是如果说你真的要去追责之后对你的后果很严重的话，那还是要慎重考虑，毕竟我们成年人的世界，除了情感，还有很多现实的问题要考虑，无论是家里的经济啊，或者是孩子啊，这些都要考虑，好吧，还是希望你这里。
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三年前的事情，到现在才知道，这种冲击确实很大。那你现在肯定又怒又痛，可能还会觉得自己特别傻。嗯，这种事情换作谁可能都接受不了，嗯，你心里多难受，嗯，我都懂。我知道，你现在可能会是想立刻去找他对质，或者你想离婚，但是我觉得你应该先缓一缓，嗯，因为现在你的心可能是最乱的时候，等这几天过去，然后再看怎么办？这几天。你可以吃饭睡觉，对吧，身体不能垮了，什么事都比不上自个重要。先抛开愤怒，不说，你对这个家对他还有感情吗？这个你要知道自己想什么，你脑子里你就过不去的是出轨这件事情的本身，还是因为他欺骗了你三年的这个行为。你最终希望得到一个什么样的结果，是弄清楚真相，还是想要他的一个态度。还是想好好走以后的路。这些问题你都要想清楚，然后再做决定。