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啊，你好，我看到了您的提问哈，对于这个上下铺的这个问题哈，确实是因为就是这些床铺呀，设备比较老旧，上面就是稍微动弹一些，下面就是。也跟着晃悠动荡，对此呢，你也就是，嗯，做过啊，就是通过自己的一些方式去处理，但是效果呢，并不太好，然后后来呢？指导员介入了我感觉呢，你们这个指导员，他的处理方处理问题的方式有所欠缺，我个人觉得应该是化解，而不是就是，而不是。所谓的添加新的矛盾，现在你们知道员给你们制造了新的问题，新的矛盾，以至于你们两个呢，也是特别的尴尬，所以就这个以上的问题哈，我想说的是，你们可不可以，就是和别人调换一下位置，调换一下位置，第二个呢，就是说和他商量一下，因为十一二点钟确实是。太晚了，确实。只是打扰别人的睡眠休息了，但是你们知道缘却说时间是正常，这个是不合理的，我，我个人觉得，哈，你应该和你的上下铺说一下，最好呢，是和别人的调换。一下位置。
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你好，感谢你的咨询，在这里我能理解你的情绪。那我来说一说我的观点啊，你为什么会出了气却放不下呢，因为从愧疚感和道德冲突来讲，你用臭气喷雾的报复的方式。本质呢，是以恶治恶，虽然暂时发泄了愤怒，但是呢，你自己会在潜意识里认为自己是做错了不体面这种自我的谴责会。不断的去消耗你第二呢，未被解决的核心矛盾。你的上铺呢，摇晃，然后熬夜影响你的睡眠，这些根源问题呢，并没有被解决，你只是能用报复暂时转移了矛盾，但焦虑和委屈还在，所以呢，会有反复的去想，嗯，第三，一个呢，我们从关系破裂的角度来讲，你和上部陷入冷战，这种尴尬的僵局呢，也会让你时刻担心对方的看法。害怕被孤立，所以你内心是不安的，然后第四个呢，可能你对学校包括辅导员一些处理方法，你是感到失望的，那么我想给你。建议是呢，咱们先要停止自我攻击，然后承认自己这种愤怒是合理的，他因为是床的问题啊，睡眠又被打扰，你是有权利生气的。报复行为呢，是情绪失控的产物，不是你这个人很坏，然后呢，你可以告诉自己，我已经接受了批评这件事呢，就到此为止，不需要用反复回想来。来惩罚自己，然后呢，嗯，我希望呢，就是你能够尽快的找一些能转移你注意力的东西，来慢慢的修复自己这种受伤。他的心灵，你现在的放不下呢，不是因为这件事本身有多严重，而是你的情绪需求，自尊都在这件事里受了伤，需要被好好看见和丈所以呢，你要接纳自己的情绪，解决实际的问题，不再自我攻击，那么这件事呢，就会慢慢从你脑子里淡去。
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您好，您放不下这件事，不是因为您格局太小，而是因为您的内心很诚实，他知道用臭气报复，这并不对，同时他也知道自己被长期影响睡眠，这很委屈。两者都在你的心里，谁也不服谁，所以你才会感觉反复内耗，首先，为什么你出了气却更感觉难受？因为你报复成功之后，你的道德感，你可跳出来打工了，一个真正格局小的人，做了错事，只会觉得得意不会纠结，而你纠结，说明你的底线还在。也远不是所谓的小人，同时。你还叠加一层委屈上铺，因为床晃骂你，你被骂急了，你又因为他晚晚休息而影响你休息，向导员求助，却被一句这个点睡觉很正常，打发掉。两份情绪结合，你才发。发现错误的发泄方式，所以说，你根本不是坏人，你只是用了一个并不太好的方式来去解决了一大堆。混在一起的问题，那么说，现在我们我们的这个关系和情绪都被卡住了，该怎么办呢？现在这种情况的话，你也不必要急着说，你可要去和他来和好，也不需要说强迫自己原谅或者道歉，你们现在是谁也不理谁的冷战状态，这种潮这种沉默比吵。要更加耗费精力，建，你只做一件很小的事情，选择一个绝对中立的时机，说出一句绝对中立的话，比如某天晚上一准备躺下时，直接说，我要睡了。你待会儿用电脑上床的时候，轻一点就行，谢谢，与其平稳，不带讽刺，不提旧账，这句话目的不是求和，而是把僵局松动一下。你很可能会发现对方也松了一口气，如果他不回应，那也无所谓，如果他态度不好，那就是他的问题了。但说无论如何，至少你在这个问题上走了一步。最后，今晚睡前对自己说一句，我可能之前做某件事情，你有用比较好的方法，但是我并不等于那个不好的事情，我睡得着，这比什么都要重要。睡个好觉，我们才可以说，静下心来去正常的生活，然后也可以去好好的来解决问题。
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首先，从一开始，这个事情本身是一个比较小的事情，但是可能就是大家都没有说比较友好的去沟通，去协商。就导致了一些比较负面的一些事情吗，比如说。你早上起来喜欢整理那个床铺，那这个因为比较老旧，然后就那个床铺就你来摇来摇去，但是后面你因为这个事情争吵了，但是骂急了，虽然说骂急了，但是。你通过放这个抽气喷雾，该有上。同学的睡眠，这个行为是是不可取的。因为大家都是同学，不是说因为一些小事情闹得很僵。现在只能就是双方要去破冰吧，就是大家要有好的相处，然后在找回之前那种好朋友的感觉。
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你好，格局大的人呢，往往更容易交到朋友，而格局小的人呢，往往交不到朋友，基本上因为人与人之间相处，是靠舒适的感觉。倘若一个人跟你说了一句话，你都生气的话，那么这个人可能下次就不会再跟你说话了，任何人都是一样的，如果这个人跟你说笑打闹，任何时刻你都不生气，也不记仇的情况下，他会非常的愿意跟你相相处的那么既然这样的话，我们只有改变自己的格局，人世间有很多的残忍的真相，或者是突变的事情等待着发生，那么我们只有调整好自己的心态格局才能。更多的朋友，然后对我们的身心健康也非常的有益。那么人需要有自己的格局，有自己的承受力，任何人说你什么东西，你可以礼貌的开玩笑的回过去，但是绝对不可以生气动怒之类的，如果这样的话，你可能会失去一个朋友，那格局太小，我们可以慢慢的调整，调整好自己的心态，调整好自己的容忍力，调整好自己的梳理事情的情绪，这样的话一点点，你可可能就是稍稍的会有改变，我们要坚持的完成，好，谢谢。