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睡眠不好了，可能跟自己的身体或者压力有很大的关系，你在问题中说到了，不得已要到外面打工，那足以证明呢？确实现在压力很大，再加上身体不好，那种种原都是睡眠不好的一个因素，主要还是心态方面的问题，但是我觉得，如果人在身体不好的时候生活过得去，那么还是建议先把身体养好在但实在是不行，为了生存，不得不工作了，那我们就要去面对，但是就是说，呃，在我们目前的社会了，二十人，重现象还是不太可能的，就先把自己身体养好，调整好。心态，然后再去做一些嗯，有压力的工作，我觉得是比较好的，但这是我个人的建议，因为我不知道你本人的实际情况到底是怎么样的，如果方便的话，可以来电和我聊一聊，因为我们前面几分钟的是免费的。
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这位朋友，你好，我是你的咨询师陈和子啊，您因为身体原因，那么这个身体原因是很严重吗？是需要终身吃药，还是说怎么呢？看得出您为生存所迫出来工作，然后可能这份工作也不是特别的满意，所以导致你就是说睡眠也不好。这份担心确实是很实在的一份担心，那你有没有想过，就是换一份稍微轻松一点的，或者说是收入降低一些，但是能够确保你的身体。不至于因为过于的劳累而导致一个身体出现什么异常的状况。有的时候，其实生存是很必要，但是如果我们要以身体健康为代价的话，其实真的是，也有些犯不着您，看看就是如果你你还觉得有什么问题的话，你可以找我来聊聊啊，帮你可以缓解一下情绪的焦虑方面的事情，谢谢。
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你好，我是心理咨询师，嗯，看看你的体位，老师能够理解你的心情。在外打工确实不容易，要受到很多条件的限制，比如说是住房吃饭，这些都会影响你的精神精神方面的这个因，以及造成身体方面的这个不适。所以说，你说身体方面，其实这个，呃，人所谓，就是说身心健康，身心健康，其实在限制的社会啊，应该是心，是放在首位的，就是说是把心态放正了，放平了。心情愉快了，所以说身体才会好，因为你在外打工，所以说这个体力劳动可能也不会少，所以说还说首要，其次，首要的问题是保证。心理健康，把心态放平放正，保持一个积极乐观的心态，然后去保证身体，这样的话就会好一点。如果你方便的话，可以和老师联系，咱们可以私下的沟通一下。
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你好，很荣幸回应你的问题啊，确实是身体不好，可能在一些方面上会容易受到限制。调理身体。吃药的话，确实是需要一些钱，如果自己自身不足，还需要。去借钱，今年必须得出来工作。嗯，那如果说你修养了一年才出来工作的话，那建议你找的工作，建议找一个相对。轻松的，这样的话，可能虽然钱挣的比较少，但是你要的身体，你的精力，需要一个慢慢适应的过程，可以找一些自己力所能。急的先从能干的一些工作开始，干，一开始先别做那些让身体扛不住的工作，另外的话，建议你去探索一下自己有什么样的优势看看，如果说不是通过干体力活，有没有一些脑力的活动，是你擅长的，可以让身体轻松一些？不知道你是什么样的原因，就是养身体需要养一年，身体具体的状况是什么样的。那这些外债呢，可能也不是一时半会儿能够还上的，所以建议你慢慢来回家，没钱用。是啊，这个社会人需要生存，就需要工作呀。建议你先做一些小的工作，先让自己生存下来。在考虑发展
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你好，我是知音看到了你的这个问题啊，听上去就是你，因为可能欠了一些债，然后呢，睡眠也不是很好，然后整个状态呢？嗯，压力很大，那这个也有可能是因为经济的一部分导致了你的这个睡眠不好，然后睡眠不好，之后，因为身体状态不好了，你整个人的这个能量不够，那可能。嗯，这是一个恶性循环吧，所以你现在急需要找到一个老师，专业的老师，先帮你这个情绪去疏导一下。就是你把情绪疏导了，心理的问题会影响身体的问题吗？同样反过来，身体好了，你的情绪好起来，可能你其他的财务方面也慢慢会捋顺，这个是一个循环。就你要把这些恶性循环给转过来，这是你要做的。
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你好，我感受到你现在好像是很焦虑，一治愈都影响到睡眠了。嗯，你说因为身体原因，已经在家呆了一年，休养身体，嗯。然后也吃了一些药，而且也欠了一些款，但是现在你出来工作，好像还是睡眠不太好，因为在外面吧，肯定不适应。有时候，睡眠和心理有很大关系，就是我们潜意识当中，如果接受到我们达不到哪哪个标准，或者是说，完不成任务，或者怕失败，没有成功就会很焦虑，那潜意识当中接收到这个焦虑，他就会逃跑，甚至让身体出现一些症状。然后，也会，从而影响到睡眠，会让人产生焦虑。嗯，我们放下心，当时锻炼身体，先不以赚钱为目的，试一试好不好呢？什么事情都是需要个过程的的，慢慢来，你可以给我留言，和我说一说的，感谢你的信任。
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你好，我看到了你的信息，嗯，感觉到你真的是很不容易。身体方面还有新的一些在让你经常的感觉到痛苦和失眠，然后现在如果呆在家里。又怕没钱，出去工作，感觉身体方面。有可能又吃不消，确实是左右为难。嗯，很多时候，我们需要静下来，你可以。城市，做一下冥想，去感受自己的呼吸。感受自己的内心，有可能做一下这种冥想和深呼吸。或许对你有一点帮助啊。我希望你先把自己的身体先好好调理好，嗯，尽量的不要多想。然后呢，听一些美妙的音乐，可以反而一下自己精神方面的一些负担。冥想和听音乐，嗯，如果坚持做下来的话。确实可以帮助到可以缓解精神方面的一些紧张，一些焦虑。嗯，希望你能够先好好照顾好自己的身体。
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你好啊，看到你的提问说因为身体原因，在家呆了一年是吧，保养身体。然后也花了不少钱，而且还欠了债，但是现在出来工作之后呢，又出现天天失眠。出现这个身体不舒服的情况，其实这种情况属于你的心理和身体上两方面吧，你看。这个睡眠不好，就会影响心情，就会产生焦虑，然后心情不好的，然后又会影响睡眠。所以这两个属于就是互相的一个影响，嗯，你这个情况。怎么说呢，需要一个从饮食，从心情，从睡眠，从注意里聊，就是几个方面，然后来调整一下。嗯，有机会，我们可以聊聊。
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你好，嗯，看到你的问题也好，好，就是因为身体原因，在家呆了一年。修养身体，吃药，用了很多存款，跟有欠款哈。嗯，那你这个时候出去工作的话，其实是对的，嗯，但是说。在外面会失眠，睡不好觉哈，这个是属于正常的情况，就是比较压力，比较大一点，就是其实可以好好的放松自己哈，既然已经出去了，已经出来了，在外面工作了，咱们就好好踏踏实实的好好工作，在工作时中去找成就感，然后跟那个自我的价值感。这样子的话，慢慢的有一些压力也自然就会消失了，给自己一点时间，也不要想着回家回家，解决不了问题，不要担心身体会扛不住哈，你放心，自己放松下来，很多问题都能解决。有什么需要，也可以跟老师聊一聊，哈。
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哦，你好，能够看到你的问题，也感觉到你非常的焦虑，不知如何去做。那么，出现了这么久的一个问题呢，那你是在医院看的，是。中医还是大夫建议，你有怎样的一个治疗过程啊，那很明显呢，吃药呢，并没有改善你的一个状况，那是不是心理压力这一块儿呢？会造。你失眠的这样一个状态，过多的想法，或者是过多的一个压力，总是在脑子里回想，这样的话，会让你精神呢？或者是，状况呢，会有所外生，会有一点点的想法，或者是让你睡不着。所以说，呢，改善你的一个心态，或者是一个情绪，是最重要。那么，现在的状况是不是越来越糟糕，那么又担心没有钱，有担心你身体的一个状况，这样的话都想呢，会更影响你的一个身体状况。那么呢，我们呢，只有我不去想，去认真的工作，还有就是说，不，不要去，总想没有钱呀，或者是会给你带来这些压力的负面情绪。会导致你情况会越来越严重，那我们现在调整一个情绪状态和一个心理压力是最重要的。
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这位朋友，你好，看到你的提问呢，非常心疼，你知道你身体不好，还要卫生计，奔波出去挣钱。嗯，那么这个情况呢，我认为，首先呢，咱要把身体保护好，嗯，俗话说，身体是革命的本钱嘛。嗯，曾经我身体也有一段不太好的时机，我就是在家慢慢的调养，把身体弄到调养到非常好。然后呢，再去想其他挣钱的路，嗯，那么我也可以给一点小建议啊，既然咱身体不好，不能太劳累，不妨想想能不能有在家做兼职这样的嗯，工作啊，看看能不能这样，在家能有收入呢。这是我的小建议，而且我对身体调养这一块儿呢，也有自己的心得，并且久病成医嘛，然后对中医也有研究，如果你有需要的话，单独跟我联系，我希望把我自己的这些经验和方法介绍给你。
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嗯，你好，我在留言区看到您的留言了，您说因为身体原因，在家呆了一年养身体，因此呢，是要和修养的费用呢。除了您支付的那个存款之外，还欠了一些债，然后今年呢，不得不出来打工工作，对吗？然后在外面呢，是天天失眠睡不好。眼睛通红，你好害怕身体扛不住，太痛苦了，不知道怎么办，对吗？嗯，想请问一下您这个失眠的情况多久了？主要是林刚有提到的是天天失眠，有没有想有没有通过其他方式和方法？来，去调整这个胸胸那个失眠的问题呢？另外，您因为睡眠不好，肯定会影响很多方面的哈。嗯，然后你现在不知道怎么办，那你这个痛苦的是容易睡眠质量不好导致了吗？嗯，然后你现在身体的情况是什么样子？嗯，还扛得住吗？就是说你，你现在不是睡眠不好。然后还要天天工，然后上班，还要工作，可是你现在。然后你后面又说了，如果要是回家的话，不工作，你又没有钱用，所以你好。矛盾，对吧，看得出来也很纠结，也很矛盾，不知道怎么办，非常能够理解您哈。嗯，因为您身体不适，就是之前的身体不是太好，所以呢，导致呢，就在家调养时间，调养时间肯定需要一些费用，所以导致你就有欠债。我现在导致你有压力，不得不出来工作，那现在出来工作之后呢，您又又造成了您睡觉睡不好？然后下雨，有各方面的担心。嗯，睡觉睡不好的话，你是，你，有没有探索过，为什么睡眠质量不好呢？是因为压力太大吗？还是。因为想的事情太多导致的，如果说想进一步探讨的话，你可以跟我私聊，然后我们一起想办法看怎么去解决，可以吗？
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嗯，你好，根据你的问题，你说身体原因，然后待了一年养身体，但是吃药呢，却花了很多的一个存款，还欠了债。所以说，今年就不得已出来工作，然后在外面呢，也是失眠，睡不好啊，身体扛不住，很痛苦，不知道该怎么办？那首先，嗯。这个吃药啊，修养啊，是不是确实花了很多钱，然后身体其实还没有完全康复啊，然后就出来工作了，以致于造成了一些身体的问题。然后天天失眠，睡不好，是不是你自己的焦虑，还是说本身原来的身体问题造成的呢？如果是这样的话呢，那如果天天失眠，睡不好的话，那这样的的话，身体是扛不住的，那也不知道你休养一年的时间里是不是也是失眠，还是说是因为工作的原因造成的失眠。所以这个问题没有描述的很清楚，但是不管怎样吧，如果一直这样下去的话，身体肯定会扛不住的，所以目前的状态的话呢，肯定会比较烦闷啊。焦虑啊，痛苦啊，或者迷茫啊，都会有这种情绪在里面的。所以，我觉得当下的这种情绪要被正视起来，然后对于目前的状态呢，要有一个理性的分析，如果确实身体吃不消的话呢，可以选择一些。嗯，身工作比较轻松的啊，不需要，不需要赚一下子想赚太多钱，或者赚一些小钱的这种工作。
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你好，看了你的留言，我看到你出来工作，然后是在外边，天天失眠，睡不好。嗯，想问一下，你这个失眠症是以前就有呢，还是最近才出来的？就是说是音频引起这种失眠呢？还是说是因为焦虑引起来的，还是因为这个出来以后？人生地不熟啊，然后工作压力比较大，一些十年，第一个呢，就是去医院看一下，然后呢，去一点相关的一些药物调整一下，第二个呢，你可以通过一些。嗯，呼吸法进行一个放松调节，例如它这个整面呼吸。就是说我，我大概跟你说一下，操作步骤，就是第一呢，你躺好，或者做好双脚一定是在接触，在地面上，就是。你躺的时候，腿是蜷起来的，双脚挨的是脚，那个床垫，嗯，第二个呢，就是。通过呼吸的调整，就是专注意呼吸，用鼻子呼，轻轻的呼，不要太使劲儿，轻轻的呼呼，轻轻的吸吸，是一二三四，停留一二三四，轻轻的豁出去一二。掌握这个节奏，每天五到十五分钟，或者是五到三十分钟都可以。如果是你晚上睡觉的话，就是在放轻松的过程中，可能就能睡。睡着了，这是一个方法，主要是看事，还有什么其他的问题的话，你可能需要接着，如果是生病引起来的。难受睡不着的话，你可以通过这些看病啊这些药物来调整。
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同学，你好，我是心理咨询的王老师，针对你说的问题。你现在身体不好，不压力，出来打工，早上失眠，等等等等。我给你的建议是呢？首先，身体。没有恢复好，那么你工作肯定是会出现问题的，包括你的出现失眠，等等等等。首先还是要调理身体的，可能是你的生活的压力比较大。但是你可以侧面想一想，如果身体没有调理好。嗯，有一些身体出现了问题，那也是得不偿失的，后续可能会造成更大的压力，生活方面呢，以及家庭等等。你最好吃呢，如果可以，还是把要把身体。调理好的一个健康的身体，才能更好的去工作，为家里做出贡献。嗯，首先，您不要太如果可以的话。还是要注重身体的方面。
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嗯，这位朋友，你好啊，我是您的咨询师。暖暖的爱，您所提到的是您的身体不好，那我想问一下，您的身体是具体什么症状呢？嗯，有在用药吗？另外，您说就是经济压力，感觉比较大，然后现在有在外面尝试去找工作，这很好啊，可以逐步的慢慢的去尝试，去找一些比较简单，适合自己的工作。然后文中您也有提到，说您的睡眠不好，那么这个有可能是因为就是。目前没有稳定下来，没有稳定的经济来源，所以造成了很大的压力。和焦虑，嗯，那如果就是等您稳定下来，有工作了之后。呃，这种压力和焦虑会慢慢减轻，然后同时，呃，保重好您的身体做好。
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你好，很高兴能回答你的问题，身体不好。却还要工作，生活所迫，无可奈何，世上很多人都面临的这样的问题。身体上，精神上，双层的压力，可是我们每个人的能力是有限的，身体是革命的本钱。你要先想好，如果身体就是工作不了了呢，你还去拼命吗？你的负债又如何去还呢？倒不如把身体养好，再慢慢去缓，去工作，工作虽然要紧，但是身体才是重中之重。如果没有了身体一切。都是荒芜。
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这是这个情况呢，可能是您的身心俱疲吧，可能是由于您的压力过大。导致了这些问题，您可以尝试用中药去调养一下自己的身体，教养你一下子你的皮衣。然后这边建议您不要给自己那么大的压力，毕竟人人都是会有压力的。
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人这一生太短暂了，短暂的只有短短几十年，其实现在的你已经抑郁了，不是吗？但是我们想想，好的事情，改变一下心情，往好的思路，想开心。也是一天，不开心，也是一天，你现在失眠呢，是因为你的心思太重，就是每天会胡思乱想，对未来的彷徨，以及现在的处境，会让你觉得睡也睡不着，吃也吃不下。但是我们不妨就是考虑一下过自身的生活，就是只考虑当下，不考虑未来，这样的话，过一天算一天，等你的心态调整好，我们再对未来做一个规划。
72″
这位朋友，你好，刚看到你的信息，作为有共同经历的我，根据你的问题做出一些自我看法，希望可以帮到你。首先，我们不能老觉得。自己的身体有问题，这是一个心理观，前辈人给我们留下一句治理名言，心想事成远在异地的他乡的我们，加上思想的情节的影响，会给我们打工人带来很多的压力。出去工作和休息的时间，平常可以跟自己增加一些运动项目，也可以去图书馆里之类的地方去寻找一种可以让自己沉迷于学习的状态。我当初在图书馆成功的。爱上了周，亦从此一发不可收拾，一晃眼，二十多年过去了，我和周亦有了最亲密的情感，我在其中找到了自己的快乐，人生发展的方向，以及很多很多的朋友。次数不多，希望能给你带去一丝丝的帮助，也希望我和你能成为朋友，我在平台等你，一起探讨人生前进的方向。
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你好，我是心理咨询师蓝思雨哈。在这里看到了你所提的问题，也很高兴能够在这里。用这样的一种方式，与你一起交流，探讨你所提的问题，哈，嗯，从你的问题当中。能感受到你的生活，真的是很不容易啊。你也是一个很坚强的人，所以说呢，我也相信你有度过这个难关的能力。嗯，针对你目前的这个状况的话哈，我个人认为。你可以找一个自己身体相对而言比较吃得消的工作啊。这样子的话呢，既能照顾到身体，也能赚到钱，当然，这种工作可能不是特别的好找。但是总是会有的，哪怕工资稍微低一点点。在就是说，能兼顾身体，并且赚到钱的同时，岂不是更好吗？嗯，你说是吧，希望我的回答对你有所帮助哟。